僵直性脊髓炎患者 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-01-12T13:06

Table of Contents

你好 我是最近去醫院做抽血檢查得知是僵直性脊髓炎的患者
之前做重訓都是隔天莫名下背痛 起初只是以為正常運動痠痛

打籃球隔天根本爬不起來 走路都很困難 要過一陣子才會減緩的那一種
目前也是初步有髖部發炎的症狀
但我對重訓還是有興趣 只是想知道做哪些比較不會傷害到身體且能保持體態
懇請各位指點迷津

手機排版請見諒！


--
Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2015-01-14T16:10
醫生怎麼說？
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-18T00:50
目前持續吃藥 醫師建議游泳 只是現在太冷了
Elma avatar
By Elma
at 2015-01-20T03:11
暫時不考慮游泳這個項目
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-01-24T00:58
我目前是持續吃藥，運動還是有在做(跑步、打球)
Emma avatar
By Emma
at 2015-01-28T03:16
不過會量力而為，覺得差不多到極限要停止運動
Steve avatar
By Steve
at 2015-01-30T11:59
室內游泳池也冷嗎？不會吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-01-31T05:50
跟你一樣此病，我只自己在家做腹部核心，以及一些徒手健身
Regina avatar
By Regina
at 2015-02-04T00:40
一有不對就一定休息，還是能練出一些腹肌臂肌的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-02-04T02:43
騎公路車 我椎間盤突出 車友也有跟你一樣的
Jake avatar
By Jake
at 2015-02-07T18:38
http://health.chinatimes.com/blog/drshih/index_at
4340.html
Ida avatar
By Ida
at 2015-02-09T07:45
小弟我也是患者，游泳很適合我們，有再重訓，要量力
Ida avatar
By Ida
at 2015-02-13T21:56
我也是這種病,游泳+核心,症狀有減緩不少.
Regina avatar
By Regina
at 2015-02-16T03:08
重點是要量力,不能讓自己太累,否則很容易又發炎

平衡問題...

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-01-11T22:32
不好意思 請問一下 身體左右平衡有辦法訓練嗎???? 小弟做槓鈴有氧時 最困難就是弓箭步深蹲.... 重心會不穩 然後個人在沒負重徒手時訓練...也是覺得平衡很差...... 請問有加強的方法嗎?? 感謝 - ...

只要一跑步,小腿會跑出一粒東西

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-01-11T21:37
大家好,想請教有沒有版友遇過我這種情形, 我的小腿前緣平常都很正常,可是只要一快走或跑步就會長出一粒東西, 像這個樣子 http://i.imgur.com/M4x72jW.jpg http://i.imgur.com/Zf29ucd.jpg 跑一下就會浮出來,這時候好像身體的本能就會避免用小腿的力氣, ...

該如何降低體脂肪?

Gary avatar
By Gary
at 2015-01-11T15:33
請問如果是繁忙的上班族 平常沒時間去健身房，也沒時間去跑步游泳 該如何從日常作息或生活飲食等等著手 達到有效的降低體脂肪呢？ 平常一天大概會吃個五六顆水煮蛋白 每天大概就簡單做個三至五分鐘的伏地挺身和仰臥起坐 這對降低體脂肪會有效嗎？ 能否請各位說說自己的經驗和意見~~ 謝謝捏 - ...

請推薦中醫治療腰傷

Regina avatar
By Regina
at 2015-01-11T14:59
首先...我不太確定這到底要發在中醫版還是這個版...QQ 我一直有重訓的習慣，最近腰閃到了... 想找個中醫治療and順便調養身體 有台北的中醫師可推薦嗎... os:我好想深蹲and硬舉阿...... - ...

今天下午台中市北屯區輕鬆玩 "走繩"

Selena avatar
By Selena
at 2015-01-11T13:24
網頁開圖好讀版本 就是 台中版的 BBS 這一篇 https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1420953765.A.C3D.html 活動主題： 台中市北屯輕鬆玩 and#34;走繩and#34; (Slackline) 集合地點：台中市北屯區崇德十二路431號 ，旁 ...