儀表版上熱量消耗是準確的嗎 - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2019-09-22T08:16

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請問一下

跑步機或腳踏車上的熱量消耗是準確的嗎

家中有跑步機

速度調到6左右

跑個2000公尺

有明顯累的感覺

儀表版上寫消耗1百多

腳踏車上調很輕的阻力

毫不費力的騎了一陣子

儀表版上也是達到消耗1百多的熱量

但是不累不喘也沒有流汗

這樣子真的消耗了一樣多的熱量嗎

如果一樣

怎麼會有人選擇比較累的方式?


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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2019-09-24T06:31
當然不準確！只是以大眾均數的估值而已
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-09-25T19:05
有功率計算再說 不然都是推估
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-09-26T03:48
完全不準
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-27T12:02
不准
Enid avatar
By Enid
at 2019-10-01T10:44
運動錶或心率錶比較準吧(?)_
Freda avatar
By Freda
at 2019-10-03T19:52
那些都參考參考啦 我都沒看的 這樣說好了 一台機車跟一台
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-10-05T05:56
砂石車一公里油耗會一樣嗎
David avatar
By David
at 2019-10-08T00:31
那都是歡樂表，參考就好了
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-11T03:57
搞不好是痛苦表啊，機率一半一半
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-10-11T17:21
完全不準==
Gary avatar
By Gary
at 2019-10-14T01:49
參考
Mia avatar
By Mia
at 2019-10-14T05:23
所以不累的動作做久了 能跟短時間做高耗能動作一樣效
果嗎
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-10-18T04:18
就跟女生的大頭貼一樣
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-10-21T08:34
跑2000公尺6分速100出頭是差不多，腳踏車可能就不準，不過有
些是全身連手臂一起的漫步機，消耗熱量也跟跑步差不多因為是
全身都在動，但如果不擅長跑步的人就覺得會比跑步輕鬆
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-10-24T14:20
那叫快樂表
Selena avatar
By Selena
at 2019-10-28T13:15
慢慢跑 30分鐘消耗300大卡，你覺得有可能嗎
Adele avatar
By Adele
at 2019-10-30T18:07
找好一點的飛輪車 有功率計
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-10-31T13:22
查了一下運動手錶也不準確 有沒有常常可以測量 然後
Edith avatar
By Edith
at 2019-11-02T18:49
精準一些的產品呢?
Regina avatar
By Regina
at 2019-11-06T12:37
沒有甚麼是準的 體重變化最準了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-11-06T18:59
去WG用一些跑步機 看到熱量消耗也以為自己很努力 問朋
友才知道當參考就好
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-11-11T12:54
我都直接打八折看
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-11-11T15:46
沒有輸入你個人的參數的表基本上都是快樂表
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-13T15:46
健身車跑步機可以輸入體重 可能會比較準一點
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-11-15T19:58
打五折差不多
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-11-20T03:49
消耗熱量估算需要考量很多 全身肌肉比率高低才是重要影
Iris avatar
By Iris
at 2019-11-25T00:19
響關鍵 總之重點是不是算消耗多少熱量而算你吃進多少好
的東西
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-28T20:26
跑步機就你體重*公里數 看看沒差太多都OK阿
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-11-30T22:55
健身車很多都只看公里數不管你調輕調重的 當然不準
Delia avatar
By Delia
at 2019-12-03T23:23
體重變化也不準 原po想找精準又能常常測的 當然是鏡子
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-12-08T16:41
老實說人體太複雜 真的很難找能精準測出消耗熱量的方法
啦

跳繩燒卡效率？

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-21T11:49
板上各位巨巨好， 小弟最近用跳繩進行有氧，使用的這種無繩跳繩，它有計數器，基本上跳一下轉一圈計數器 http://i.imgur.com/rDmyHBn.jpg 同時我會用Samsung health計時（Samsung gear sport手錶不知為何沒有跳繩的運動選項） http://i.imgur.co ...

新手上健身房什麼都不懂

Christine avatar
By Christine
at 2019-09-21T10:06
剛入會wg沒幾天，想上團體課才加入的 因為都自己一個人去摸索...實在有滿多疑問XD 是否所有的團課有道具的都要自己提前去準備好？前幾天去上身心靈平衡，已經開始大概 3分左右才到，進去就看到有一個空位瑜珈墊在地上鋪好了但沒人，就直接用了（以為是 健身房在課前就準備好的），但後來曾是Wg會員的朋友說團課道具都 ...

碳循環需要吃作弊餐嘛?還有吃作弊餐會焦慮嗎?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-09-20T21:31
嗨 最近覺得身體有點適應低熱量了 覺得好像應該要吃一餐作弊餐打破一下 可是卻一直不敢去買 之前完全不管的時候 都吃得很爽 飲食控管卻完全不敢吃 甚至覺得很焦慮 上個禮拜買了串燒跟酒想說 當作弊餐 可是吃了沒多久就覺得很焦慮 然後就吐了(也有可能是酒的關係 三個月沒碰酒了) 等於根本沒有打破到 ...

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Jake avatar
By Jake
at 2019-09-20T15:35
今天因為晚上要看醫生 不想荒廢一天沒運動 所以帶了大包小包來到公司 有運動服、吹風機、沐浴旅行組合 本來打算去公司旁邊的國父紀念館跑步 沒想到飄小雨 只好牙一咬 坐計程車去最近的信義運動中心室內跑步 為了趕14:00午休結束回來 整個過程超趕的 跑步-洗澡-吹乾 回到公司都14:10了.......... ...

超商熱量200卡左右食物分享

Callum avatar
By Callum
at 2019-09-20T14:41
之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥，真的吃到很厭世 後來都直接叫他厭世粥XD，這一包還要噴我4、50塊 https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg 現在都轉至超商覓食，下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享 熱量都在200大卡上下 /飲品/ https://i.imgur.com/ ...