"免費"矯正性動作研習(學科+操作) - 健身

"免費"講座，但一些道具要自備
Corrective Exercises Workshop 矯正性動作研習

小弟今年2月造訪USC時有進行一些健身教學
感覺大家在運動上都很多問題且比較難獲得
這方面的知識，也蠻多人在身體的姿勢體態有很多需要改善的地方

https://goo.gl/d60Zsk (連結為2月教學圖片紀錄)

我目前在台灣擔任世界四大健身證照之一ACE-CPT的講師
(American Council on Exercise) (Certified Personal Trainer)
(Lyon Center那個Asian Trainer的NASM證照就是四大證照之一)
以及台大男籃重訓教練 和 許多台大醫生的健身教練
七月份會去L.A. 參加IDEA World Fitness Convention
因為時間沒有像上次那麼充裕，可能用講座的方式可以一次幫到較多人
挪出7/23、24幫有需要的人上個簡單的講座

http://goo.gl/w28GHN (健身狂Sally的分享)

http://goo.gl/HvFzxi (健美女大生的分享)

之前國際健身大師Fabio來台灣講座
小弟有幸擔任講座的翻譯(身穿灰色Nike T)
預計一班收 12~14人(小班我才能完整掌握每個人的狀況&互動式教學)

費用免費

預計時間長度 2~2.5個小時
地點可能在 USC 或 Lorenzo 希望有免費場地的能夠借用

有興趣要參加的人可以站內信 ，希望可以幫助大家避免些不必要的運動傷害
如果你在電腦前工作常常肩頸痠痛，腰酸背痛
做運動完肩膀會痛、深蹲完下背很酸痛，屁股卻怎麼練都還是練不翹
歡迎來參加此次免費的講座

上課內容會教你如何將身體調整回正確的位置
使用正確的關節來完成正確的動作

參加者需自備 (三項至少具備兩項)
Foam Roller(滾筒) 直徑10~15cm的PVC水管也可以
圓形不可壓縮的球(壘球、棒球、或高爾夫球)
一根 120cm以上直棍或PVC水管 掛門簾的伸縮棍也可

有興趣又剛好人在南加州的版友就站內信吧!

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