小腿是不是很難練？ - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2015-07-11T16:15

Table of Contents

小弟健身快2年

從健身半年左右知道要練腿後

大腿越來越粗 小腿確完全沒變粗

搞到現在大腿25吋 小腿14.5吋

小腿比我二頭還細...

穿短褲的時候就像不練腿的人

這樣小腿有救嗎？

http://i.imgur.com/YVy8v4F.jpg

http://i.imgur.com/Ir1WyAP.jpg

http://i.imgur.com/z7KKQVo.jpg











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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-07-11T19:03
我的小腿也很細……
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-07-12T16:49
我小腿是長期打羽球來的
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-07-14T15:49
小腿粗 我覺得不好看欸...
Zora avatar
By Zora
at 2015-07-17T05:36
教練跟我說：腿粗腿細是天生的…
Christine avatar
By Christine
at 2015-07-20T02:10
...腿粗應該是可以練出來的吧！
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-07-20T16:47
覺得還好
Steve avatar
By Steve
at 2015-07-24T17:11
曬黑我覺得有幫助
Zora avatar
By Zora
at 2015-07-28T12:29
http://i.imgur.com/b8XMZg6.jpg
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-28T23:32
反而想要大腿粗小腿細 肥了二十年的小腿
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-08-02T02:57
你的腿毛好稀疏啊 整個缺一塊誒
Selena avatar
By Selena
at 2015-08-04T00:35
看腿照不細啊 應該是你上半身太猛了
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-04T04:17
這不細吧
Gary avatar
By Gary
at 2015-08-06T04:24
小腿很吃基因阿 形狀影響很大
Robert avatar
By Robert
at 2015-08-08T14:17
哈哈哈哈
Doris avatar
By Doris
at 2015-08-10T02:05
我小腿也練不粗= = 大腿都30 31了 小腿才20左右...
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-15T00:05
已經結成一球了表示
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-08-16T14:26
比較想第三條腿粗一點
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-21T05:55
#Teamnocalves
Cara avatar
By Cara
at 2015-08-23T08:03
20已經超粗好嗎..XD
William avatar
By William
at 2015-08-26T00:07
好壯喔
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-08-29T05:35
老實說不算細了 聽說前臂和小腿吃基因吃很重
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-08-31T02:32
吃基因+1，但是還是可以後天練，很辛苦就是了
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-08-31T17:13
我練三年了，小腿也是很細，但是認真看，是全身都細
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-09-05T00:30
練健美一開始是蜜月期，剛開始我也以為我蠻有天分
Mason avatar
By Mason
at 2015-09-06T07:16
我前臂也很細...
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-10T06:58
後來體脂降完以後，整個人小一號，線條是出來了
Iris avatar
By Iris
at 2015-09-10T10:15
但自以為鍊大的一些部位也縮了(例如大腿、胸)
總之，練就對了，持之以恆
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-09-10T20:00
進步是算年的...
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-09-11T03:43
http://i.imgur.com/AAbJLue.jpg
Una avatar
By Una
at 2015-09-15T21:58
我也是只有練大腿，小腿都聽人家說吃基因很重 結果現在
搞的不趕穿短褲..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-09-17T16:20
http://i.imgur.com/XT2QW6g.jpg
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-09-20T19:37
練踮腳農夫走路？
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By Carolina Franco
at 2015-09-22T22:03
h大腿很美，顆顆。
Mason avatar
By Mason
at 2015-09-26T18:32
好性感的腿，想被樓主踩
Delia avatar
By Delia
at 2015-09-26T20:35
練短跑 墊腳尖跑 小腿很快就肥了...
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-28T00:14
小腿真的好難

這個肌肉量看起來不太科學

George avatar
By George
at 2015-07-11T13:11
小弟剛看到新聞 李沛旭的身材真是太威猛了... 179體重66kg 體脂9% 可是六格圖 中下那張 怎麼看起來壯到有 75kg左右 一點都不像66 二頭看起來有17吋atat 大家覺得這個體重合理嗎... http://www.ettoday.net/news/20150711/533528. ...

健身後變較容易流汗?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-07-11T11:26
本魯重訓也有兩年 雖然沒有說到多壯碩但至少有變結實許多 問題來了 記得接觸健身前本人沒那麼容易流汗 但現在卻變得很容易(因該不是因為今年特別熱吧) 有在想是不是肌肉量變多，基礎代謝變高 導致容易出汗 流流汗感覺是不錯，但不是運動時間全身 汗其實蠻不舒服的 想問問各位是否也有相同情況？ -- ...

所謂的10rm重量到底要怎麼抓呢?

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-11T11:25
大家好， 對於10rm的重量小弟都一直抓不太到， 比如說我今天要做10rm x 3， 那麼是要第一組的第11下做不起來的重量， 還是要到第三組的第11下做不起來就可以呢？ 因為做越後面，會越來越沒力， 所以是哪一個情況下的重量比較正確呢？ 謝謝 - ...

關於臥推椅選擇

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-07-11T11:25
各位大大們好 小弟第一次在板上發文 想請問各位先進們 如果需要用啞鈴做上舉跟下舉 椅墊有沒有辦法跟背墊平行是否有很大的關係 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21526889418611 http://goods.ruten.com.tw/item/show? ...

有人有過遲發性受傷的經驗嗎?

Una avatar
By Una
at 2015-07-11T10:32
我好幾次的訓練傷害都不是在訓練中造成的 本來在運動的過程是好好的都沒有痛感沒覺得不舒服,也不會刻意挑戰極限,硬撐 最近傷到前三角肌 最後一次的重訓是受傷的前3個鐘頭的臥推 讓肩膀垮掉的最後一根稻草是在我很平常的拆裝組合書櫃的時候 不管我多麼的小心臥推的動作,去注意肌肉的感受,不 ...