免費動作評估 - 健身

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By Annie
at 2017-12-07T19:22

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各位巨巨跟美女們明天12/8的下午16:00-18:00之間我在KAT Fitness

https://www.facebook.com/katfitnesstw/
台北市信義區永吉路302號B1

又有空可以幫忙免費評估動作中的疑難雜症喔。

有空的朋友們可以直接在時段內過來找我。找不到我可以問櫃檯或加我Line聯絡我。

Line id: eq0eq

郭泰佑

另外如果問題比較嚴重或訓練有較多東西希望調整的歡迎找我上課，課程內容主要是評估
身體狀況改善肌肉功能與平衡，然後最終到自己可以設定課表自己練這樣。

平日上課從下午一點開始到晚上九點之間，六日從早上十點到下午四點之間。

單價含場地費1300元不限上課次數歡迎偶爾來一次調整或確認訓練內容。

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2017-12-08T10:54
推安豬～
Kama avatar
By Kama
at 2017-12-10T22:48
QQ爆地點
Tom avatar
By Tom
at 2017-12-12T11:08
1
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By Blanche
at 2017-12-13T10:29
推
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By Charlie
at 2017-12-13T18:56
爆時間QQ
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By Madame
at 2017-12-16T01:32
推安豬～手掌好幼好柔好像少女的手(重點錯誤）
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By Irma
at 2017-12-20T13:33
推佛心安豬大
Rae avatar
By Rae
at 2017-12-25T01:25
推安豬
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By Regina
at 2017-12-28T11:47
1.3k 無限s 嗎？
George avatar
By George
at 2017-12-29T22:29
推～豬豬
Eden avatar
By Eden
at 2017-12-30T08:03
超級超級大推神話安豬！！！！！
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-12-30T23:31
17 : 00過後我也一起加入評估~
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-01-02T03:32
高手超佛心
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By Oliver
at 2018-01-04T21:30
推
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-01-07T23:21
推！！！
Tom avatar
By Tom
at 2018-01-10T18:30
下午去朝聖
Ida avatar
By Ida
at 2018-01-12T14:28
推推推
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-15T18:13
推安豬大！
David avatar
By David
at 2018-01-17T06:09
神
Emily avatar
By Emily
at 2018-01-17T15:10
熱心推一個
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By Linda
at 2018-01-21T09:35
請問還有在免費評估嗎？小妹人目前在現場

快速燃燒臀腿的訓練 (中文字幕)

Lauren avatar
By Lauren
at 2017-12-07T18:28
https://goo.gl/AKJsPd 這次的內容是針對臀腿的訓練，特別的地方在於，不需要瑜珈墊，如果需要抓地力可以穿 著鞋子，但光著腳也可以做，動作包含：踏板深蹲、蹲姿開腿、單腿點地、腿後腱伸展。 踏板深蹲：動作一開始會像徒手深蹲的姿勢，但要讓一隻腳的腳跟抬起來，起身的時候換 腳，讓另一隻腳的腳跟離 ...

深蹲喘爆，可是腿沒什麼感受？

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By Thomas
at 2017-12-07T13:43
如題，我才蹲到60，一組12下蹲到第6下就必須站著喘一會兒才能繼續，可是三組蹲完 ，腿的感受很低，明顯可以再加重，但已經喘爆了，自己一個人去健身房不敢加。 所以我想問的是……這種情況是正常的嗎？我應該鼓起勇氣加下去，還是什麼地方太 弱了才會這樣喘爆？ - ...

開始健身前必須思考的一個重要問題

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By Charlie
at 2017-12-07T13:39
前言 以前我剛開始接觸健身的時候，從健身版上獲得了很多資訊，從一開始最基礎的做幾組、 幾下、休息多久，到後來學習每個肌群的訓練動作、超負荷超補償原理，了解怎麼從一週 的訓練頻率來安排課表，也常常a厲害的作者ID看文章，學習更深的解剖學、肌動學、訓 練原理。 這幾年來，PTT真的給了我很多資訊，從初學到專業 ...

打羽球很有幫助

Callum avatar
By Callum
at 2017-12-07T12:43
先上心跳圖 https://i.imgur.com/7mO3m60.jpg 打羽球兩個小時，所消耗的熱量， 和達到的心跳數。 我一個星期打三天，一天打兩個小時，有時候會打到三個小時。 打羽球有幾個好處，主要是不會無聊， 對方球來就要打回去，不能偷懶， 這是高強度間歇運動，所以消耗熱量其實很高，也會訓練到肌肉， ...

［交易］Reebok CrossFit nano 5&7

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By Oliver
at 2017-12-07T12:35
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