免費運動課程-新光三越A11 - 健身

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By Isabella
at 2019-02-08T12:49

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活動快訊 - 新光三越台北信義新天地 A11 4F 信義運動場

免費運動課程體驗，從二月開始，平日每天一小時運動喔

2月報名網址：https://reurl.cc/85L6g
3月報名網址：https://reurl.cc/mZ4R1
官網：https://reurl.cc/rZ4Ex

非新光貴賓卡持有者也可以報名
需要先註冊 Accupass 才能線上報名喔
費用：$0元
限額：50人


需要裝備：著運動服裝、穿運動鞋
注意事項：遇雨將取消，請自行攜帶運動裝備

2月課表
https://i.imgur.com/mNtpfT6.jpg

3月課表
https://i.imgur.com/nN3qS46.jpg
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Tags: 健身

All Comments

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By Olga
at 2019-02-12T12:09
推個

腹斜肌拉傷後的訓練

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By Hamiltion
at 2019-02-08T11:03
目前小弟是跑瘋牛5＊5課表，但上個月因為跌倒，看醫生後發現是右側內腹斜肌拉傷，還 好骨頭沒斷，有吃了三天的消炎藥到現在已經三週了，有些姿勢及動作還是會痛。訓練的 部分，引體向上跟硬舉基本上沒辦法做，深蹲跟臥推與肩推則沒有問題，但練完隔天，疼 痛感會變嚴重。 想說把傷養好再繼續練，我想請問板上巨巨們在養傷期間， ...

碳循環飲食後身體變化

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By Odelette
at 2019-02-08T08:26
大概執行碳循環約半年，中間是有破戒的情況下，但在過年期間出國完也沒有運動昨天吃 了大量精緻澱粉～人突然遲鈍嗜睡了12小時！ 希望只是旅途中太累，不然好恐怖喔，澱粉影響好大 - ...

台中line群組

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By Kyle
at 2019-02-08T08:14
小弟想創一個line小群組 主要是心得交流，互相激勵等等 平時也可一起練 我大多都在崇德或豐原中力 如果有興趣站內信給我ID 超過五人就開團 新年先祝各位大GG都能大肌肌 - ...

間歇性斷食斷食期可食用?

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By Kelly
at 2019-02-08T06:10
最近開始嘗試間歇性斷食 各種爬文搜尋斷食期可以攝取的食物 想問問大家相關知識或經驗 首先確定防彈咖啡是可以的 純可可也是可以的 但是甜菊糖呢? 目前還是沒有查到文章說使用甜菊糖會使胰島素上升 有看到文章說使用甜菊糖 在正常飲食的時候胰島素會上升更多 但還是看到很多人在防彈咖啡或防彈可可裡加入甜菊 ...

簽下去一年多了（廢文長）

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By Madame
at 2019-02-08T00:26
先po個照片 年齡部分是因為我一張生日前 一張生日後所以差兩歲XD https://i.imgur.com/EX3fK6G.jpg 雖然各項數值還不是很美 但希望年底體脂可以低於25來迎接30歲QAQ 以下重點擷取： 緩慢改變生活（我也曾經大改生活結果暴走） 找到適合自己的前進方式 （推力或是拉 ...