碳循環飲食後身體變化 - 健身

By Odelette
at 2019-02-08T08:26

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大概執行碳循環約半年，中間是有破戒的情況下，但在過年期間出國完也沒有運動昨天吃
了大量精緻澱粉～人突然遲鈍嗜睡了12小時！
希望只是旅途中太累，不然好恐怖喔，澱粉影響好大

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All Comments

By Selena
at 2019-02-08T18:30

同感，精製碳水讓我馬上想睡

By Elma
at 2019-02-09T06:55

那是時差啦。

By Joseph
at 2019-02-11T05:32

才12小時

By Andrew
at 2019-02-13T14:25

我用碳循環，會一直口乾舌燥有解嗎？

By Ina
at 2019-02-14T18:53

多喝水吧

By Joseph
at 2019-02-18T01:52

笑死，多喝水

By Jacky
at 2019-02-20T12:47

每天要喝體重*50倍的水，假設你50公斤*50=2500c.c.

By Kyle
at 2019-02-08T08:14

小弟想創一個line小群組主要是心得交流，互相激勵等等平時也可一起練我大多都在崇德或豐原中力如果有興趣站內信給我ID 超過五人就開團新年先祝各位大GG都能大肌肌 - ...

By Kelly
at 2019-02-08T06:10

最近開始嘗試間歇性斷食各種爬文搜尋斷食期可以攝取的食物想問問大家相關知識或經驗首先確定防彈咖啡是可以的純可可也是可以的但是甜菊糖呢? 目前還是沒有查到文章說使用甜菊糖會使胰島素上升有看到文章說使用甜菊糖在正常飲食的時候胰島素會上升更多但還是看到很多人在防彈咖啡或防彈可可裡加入甜菊 ...

By Madame
at 2019-02-08T00:26

先po個照片年齡部分是因為我一張生日前一張生日後所以差兩歲XD https://i.imgur.com/EX3fK6G.jpg 雖然各項數值還不是很美但希望年底體脂可以低於25來迎接30歲QAQ 以下重點擷取：緩慢改變生活（我也曾經大改生活結果暴走）找到適合自己的前進方式（推力或是拉 ...

By Caroline
at 2019-02-07T23:07

如題想請問多久恢復，可以開始運動（跟腦傷有關係，或許不方便公開討論，我們也可以私信討論喔），我想了解，頭受什麼傷，多久恢復，做什麼運動呢？有跑步嗎？或許是上健身房嗎？多久頭不暈呢？有頭暈下也跑步嗎？謝謝板友 - ...

By Rebecca
at 2019-02-07T21:17

今天想到一個問題有人是靠控制飲食然後自己在家做運動不跑健身房變瘦的嗎？運動包含：簡單的仰臥起坐andamp;伏立挺身來聊聊天討論一下 - ...