有沒有車禍受傷的板友呢？ - 健身

腦傷頭暈不要跑步哦，復原第一優先。

謝謝樓上啊，我的醫生叫我試著跑步啊，我怕呀。他說我就

什麼都害怕，說我會跑到暈倒嗎？我真的好懷疑他說的話喔
，所以我才來問

要看你傷到哪裡，而且只能個案判定，聽醫生說的比自己亂聽來
的好，台灣太多人喜歡自己當醫生...

一開始跑一定是歪歪斜斜的，注意安全。頭暈就停，好了
再開始，不要勉強。如果是醫生建議，每次回診要把頭暈

的狀況跟醫生討論。

在跑步機上夾著安全繩跑，以防萬一

我車禍是傷到膝蓋韌帶

印象中你去年七月在慢跑版問過類似的問題,過這麼久都

沒改善嗎？

為啥一定要跑步？游泳不行嗎？有浮力，若平衡感不好，你
也比較不會有受傷的危險

建議是先做一些比較不需要平衡感的，推薦瑜珈，不要找
那種太難的，有些老師是比較偏放鬆的，一開始先求有在
動當復健，覺得自己沒問題再來慢慢挑戰。

中間有好轉，後來又有時暈起來、小年夜還吐，我自己都嚇
一跳，只是洗個水壺而已。如昨天頭暈不敢洗澡

我曾每天走30分都沒問題，外出10多小時都沒問題，怎知...
唉 我實不敢跑，我有空就睡，看能不能再恢復。對了，有想
過游泳，真的游完怕暈起來又不能沐浴。

對，我媽也叫我去找瑜伽了

我是被車撞到膝蓋的半月板破裂,一開始腫了快一個月沒辦法
運動(動腳的運動),後來等到走路不會痛後就開始做較輕微的

運動,狀況好時運動就做多點,狀況不好時就做少點,會痛就休
息不做任何運動,都不做運動是會造成肌肉萎縮的

開過腦，頭蓋骨拿下來，大概三四個月後有騎飛輪，半年後
裝回去，忘記又休了多久才開始慢跑，但時間都不長，建議
你不要急，問醫生比較準，不是每個人體質都一樣

我會選擇花兩千多塊買腳踏車放房間看電視騎看看，訂個
超小超小的目標，旁邊放個啞鈴輪流做看看不無聊，這樣
大概三四千塊，當然也有更省錢的方式，出去外面非常非
輕鬆的跑個三分鐘，維持幾天變五分鐘，再一兩個禮拜變
七八分鐘，慢慢觀察自己的身體狀況，然後定期紀錄狀況

回診，如果游泳到一半出狀況滿危險的

謝謝大家耶，沒想到還有人如此認真回我，我好感動喔，真
的。謝謝鼓勵啊，我現在頭不暈，我趕快去洗澡

問醫生跟復健科吧，腦部的問題這麼專業

這串看下來好恐怖……受傷這麼嚴重還是先不要運動了吧

哇，你這麽嚴重，那還是先不要游泳了。一些柔和的地板運
動可能比較適合你

真的復健科醫生比較能給你專業建議

問醫生啦

健康最重要，怕死的話可以換一家醫生看看，聽不同意見
，有時醫生的意見也只能參考，因為他也有可能會誤判...
我遇過，到等更精密的檢查結果出來之後，他才相信我的
感覺跟朋友的判斷，然後說他不會再亂嘴我了..

快走不要跑呢? 如果覺得暈就慢慢走，持續每天一萬步走路也是
對身體好的吧。

我實在不想說醫生說什麼，我身邊的人都叫我先不要跑，以
快走來運動。然後醫生每次都問我-有沒有運動啊？我說有啊

，有“走路20分”。醫生就說“散步喔”...我做什麼他都看
不順眼

好像我頭還暈很對不起他一樣，說我都不按照他的方式才會
暈，所以我才來問.

走跑走 試試

靠牆的空氣椅呢?慢慢走樓梯上樓? 這二個都可以扶,好像
會安全一點? 日常就多走路,可以用APP,如果醫生有質疑,

就出示給他看你一日的走路量,這樣呢?

謝謝L大耶，好點子耶。我馬上來下載，我看醫生又要說什麼

如果你要走，挑有pu的操場吧。若一時暈眩或平衡感不好，
在路上或路不平的地方還蠻危險的。

：這：這樣，

如果醫生這麼...機車，我可能就換另一家了，因為他聽
不懂人話

原po好像是BG版名人

我什麼時候成為名人了？沒有好不好

是好像有意見不合時候吧？我ptt新綽號應該是叫水桶婆、多
多指教耶，手機板板友幫我取的。我怕綽號會越來越長欸

好可怕...我覺得多問幾個醫生