內湖南港自由教練 - 健身

By Puput
at 2021-03-06T13:00

Table of Contents

打擾各位巨巨
學校6/15-6/24不含假日會有一個為期8天的學生自主課程
因此小弟是組長需要自行找教練來上課
每次1對2 上兩個小時共36小時可以教一些自由重量基本的動作或糾正類似體驗課的概念

小弟知道兩堂課上不了什麼但學校出錢加減學點東西學生都是醫學生平常也有重訓習慣所以有興趣的教練麻煩私訊我教學經歷證照
感恩

-----
Sent from JPTT on my Realme RMX2075.

--

Tags: 健身

All Comments

新手運動菜單(HIIT)、飲食相關請教

By Michael
at 2021-03-05T23:49

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：25 身高：149 體重：48 BMI：21.62 體脂率：28.2%(TANITA) 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm ...

請問痛風者的飲食和運動?

By Carol
at 2021-03-05T10:04

小魯去年第一次發作 (因為腳的關節發炎，以為是扭到，沒有注意控制) 後來開始大量喝水 + 飲食控制沒再復發過但有以下問題想請教: 1.醫生說不要劇烈運動，我有慢跑習慣，1次3-5k (我是新手沒常鍛鍊) 這個量是正常嗎? 看到版上有慢跑發作的文，跑的量如何掌控比較好? 是說..只能跑數十分鐘一 ...

在沒有重訓下往下減

By Blanche
at 2021-03-05T07:34

性別：男年齡：29 身高：175 體重：83 BMI：27.1 體脂率：23.3 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直 ...

轉動型伏地挺身握把的姿勢

By Skylar Davis
at 2021-03-04T23:13

越來越享受在家鍛鍊的方便及樂趣，所以最近採購了一組「轉動型伏地挺身握把」。可是發現這個器材的練法有很多種。第一種：手臂打直時，兩手拇指是相對的。 https://i.imgur.com/ngZLJHu.png 身體下去的時候，手則轉為「錘式」（hammer）。 https://i.imgur.co ...

斷食不見效果？求調整

By Ida
at 2021-03-04T22:34

本人性別女身高165.5 一直以來都吃不太胖即使如此仍維持著運動習慣直到過了30歲一陣子的去年7月研究所畢業後體重突然一路狂飆 2020.7月-2021.1月體重從52.0kg-57.5kg 體脂23.5%-26%左右肌肉量不太改變（數據都是健身房inbody 量的） ...

內湖南港自由教練 - 健身

All Comments

Related Posts