內湖運動中心新開幕免費試用... - 健身

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By Catherine
at 2008-08-12T01:01

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請問有人去免費體驗過了嗎...？

想說版上都沒人在問
那小弟問一下好了 ^^


原先和同事約好上星期五要去的 但臨時有事
週末也不克前往...

免費試用日期好像是到8/13是嗎
不知道有沒有版友去過那參觀 / 使用了？

健身器材多嗎 ^^
謝謝

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小美和爸爸去新光三越比賽爬樓梯...

小美爬樓梯爬到上氣不接下氣 喘得要死
對著爸爸說：『爸爸我腳好酸哦....><』

爸爸說：『因為你踩到檸檬了啊^^』

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-13T20:40
傻孩子 內湖版討論熱烈啊
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-08-17T20:05
免費的時段，人一定多，人多的時候不要去，真的。
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-19T06:52
我是昨天下午四點去的 不會多到要排隊 剛剛好
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-08-22T16:52
我今天去 門口寫著試用到13號...原本新聞說15號 別跑錯了
David avatar
By David
at 2008-08-27T01:37
到六點關~~

我在鐵克看到一種練法

Una avatar
By Una
at 2008-08-11T20:22
練半呈的不是不好 基本上也是有不錯的效果的 但是這個不錯效果的前提是 你要很專心的控制你的肌肉 譬如說要練胸 那麼你大部份出的力都必須是胸肌給的 而不是三頭 其實聽起來還蠻簡單的 不過要好好控制肌肉還真的不是容易的事情 全程的話 就有些角度會比較強迫你用到大部分的胸肌(只是舉例~也可以是其他部位) 這是我自 ...

推薦一台健身器材

Damian avatar
By Damian
at 2008-08-11T19:54
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b41864313 網路是找到的 七千還送50KG槓片+槓 是細槓 槓片是包膠罐鐵沙 我是買一組再加買60KG槓片 換算1磅只要15.5 胸背手腳算是很全能了 因為我很討厭一堆有的沒的鋼纜滑輪的器材 這台剛好很符合 禮拜 ...

Re: 今年一月初到上個月底

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By Gilbert
at 2008-08-11T19:16
※ 引述《Yuan12 (記得真實的自己)》之銘言： : ※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言： : : → bubrother:幾乎都是純重訓~ 一星期跑兩天 每次一個小時 08/11 01:02 : : → bubrother:我身高172/73kg~重訓前只有伸展操而已， ...

我在鐵克看到一種練法

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-08-11T19:12
版上討論了這麼多無非是因為 1.全程跟半程的觀念和傳統衝突 2.據說這個方法有神效，又快又好，新手趨之若鶩 我只能說新手跟本無須理會這種鍛鍊方式 用不夠格來形容一點也不為過 健身最重要的一個要訣就是掌握到肌肉的運行 你所附加的重量是否有真正想鍛鍊的部位給運用到 光是要完全掌握到這個要訣就夠花時間了 全程的動 ...

我在鐵克看到一種練法

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-08-11T18:17
http://0rz.tw/4b4z5 在貼一次文章連結 剛剛從健身房回來 今天嚐試了所謂的功率因子練法 分享一下個人感想 我先PO今天訓練的內容 槓鈴臥推4組 啞鈴臥推4組 啞鈴飛鳥4組 機械上胸推舉4組 滑輪飛鳥4組 原本設定槓鈴臥推的4組都採用功率因子練法 後面的動作則採用正常練法 熱身組完成之後 ...