全世界最危險的飲食法 (中文字幕) - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2019-10-25T00:22

Table of Contents

http://bit.ly/2Na5yGX

這次的內容針對飲食說明，如果你一直有體重控制的問題，想要從飲食開始改善，那希望
你可以找到讓自己可以終生遵循的飲食，而不是追求短期的成效，如果想要嘗試不同的飲
食法，一開始也不要太過心急，可以漸進式的改變飲食習慣，逐漸找到適合自己，並終生
都適用的飲食方式。

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2019-10-26T23:14
推
Puput avatar
By Puput
at 2019-10-29T01:38
推
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-10-31T19:38
推 肺腑之言
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-11-05T15:07
https://www.youtube.com/watch?v=sP5kPeLttu0 中字版
Michael avatar
By Michael
at 2019-11-09T10:24
推一個姊夫！
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-11T20:00
推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-11-12T06:30
推姊夫!!!姊夫很多影片都會叫大家別操之過急
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-11-16T01:42
翻譯辛苦了 最近看姊夫奶頭比較多
Cara avatar
By Cara
at 2019-11-17T02:11
推 飲食是一種生活態度
Eden avatar
By Eden
at 2019-11-20T19:15
生酮社群也是呼籲從低碳開始 如果身體不適酮態也是回低碳
Susan avatar
By Susan
at 2019-11-24T19:41
推
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-11-25T13:39
生酮仔等夭折
Lily avatar
By Lily
at 2019-11-27T10:18
推姐夫
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-11-30T23:07
可是姐夫自己的飲食超嚴苛…
Irma avatar
By Irma
at 2019-12-04T14:54
幾乎每餐都要吃whipping cream的人飲食哪有很嚴苛？ 難道
是每餐都要加一堆whipping cream這件事很嚴苛@@
Cara avatar
By Cara
at 2019-12-05T01:56
會說他嚴苛的一定沒看他這一陣子的影片
Jake avatar
By Jake
at 2019-12-08T00:16
推 運動和飲食不能長久持續就注定失敗
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-12-11T18:23
推

穿西裝的運動？+貧窮人的吃法

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By Kelly
at 2019-10-24T17:24
※ 引述《Puehong (Puehong)》之銘言： : 我是夜班保全～每天上12小時 : 想知道有沒有什麼運動是上班前穿著西裝褲和襯衫也能做的 : (試過些app的動作 大概有一半以上會讓我覺得褲子和衣服很勒) 真的要運動不太可能不出汗的，帶兩套衣服是比較好的選擇 方便攜帶的運動我會建議拉力帶 ...

高體脂女求建議

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-10-24T13:46
※ 引述《wei09 ( )》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：35 : 身高：158 : 體重：54.1 : BMI：21.7 : 體脂率：31.4% : 肌肉量:26.9% : 體重體脂及肌肉量皆每天早上起床用歐姆龍量 ...

請問有推薦的彈力帶相關書籍嗎？

Ula avatar
By Ula
at 2019-10-23T16:26
剛好公司可以提供經費編列書籍 想要買本有關彈力帶的書來看看 上網google看封面也很難看出所以然 麻煩各位推薦了 謝謝 - ...

減少咀嚼可以減緩升糖嗎？

Madame avatar
By Madame
at 2019-10-23T14:39
如題 照理來說咀嚼越多次 食物被淹沒的越碎 表面積提升 反應速度提升 反之亦然 所以如果我吃一個東西 降低咀嚼次數 可以降低升糖嗎？ - ...

高體脂女求建議

Regina avatar
By Regina
at 2019-10-23T07:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：158 體重：54.1 BMI：21.7 體脂率：31.4% 肌肉量:26.9% 體重體脂及肌肉量皆每天早上起床用歐姆龍量測 每天三餐都是自己煮,除了假日偶爾有聚餐會外食一餐，但我有非常克制跟挑食物 ...