請問有推薦的彈力帶相關書籍嗎？ - 健身

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By Ula
at 2019-10-23T16:26

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剛好公司可以提供經費編列書籍
想要買本有關彈力帶的書來看看
上網google看封面也很難看出所以然
麻煩各位推薦了
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2019-10-26T23:47
想知道+1

減少咀嚼可以減緩升糖嗎？

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By Madame
at 2019-10-23T14:39
如題 照理來說咀嚼越多次 食物被淹沒的越碎 表面積提升 反應速度提升 反之亦然 所以如果我吃一個東西 降低咀嚼次數 可以降低升糖嗎？ - ...

高體脂女求建議

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By Regina
at 2019-10-23T07:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：158 體重：54.1 BMI：21.7 體脂率：31.4% 肌肉量:26.9% 體重體脂及肌肉量皆每天早上起床用歐姆龍量測 每天三餐都是自己煮,除了假日偶爾有聚餐會外食一餐，但我有非常克制跟挑食物 ...

有關穿著的問題

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By Enid
at 2019-10-22T10:47
活到快40歲，發現不像幾年前只要少吃一點，肚子游泳圈過一個禮拜就消失了 今年以來那圈肉無論如何都是存在著，我四肢又沒啥肉，看起來超像青蛙 上週發現去年還可以穿的32腰褲子褲頭已經扣不上了 於是下定決心要和老婆去我家附近的小型計次健身房運動一下 上週五去了人生中第一次的健身房，只運動了一小時 畢竟是人生第一次 ...

讓三頭肌在28天內變得更強壯 (中文字幕)

Regina avatar
By Regina
at 2019-10-21T19:33
http://bit.ly/2BqHha7 這次的訓練針對三頭肌加強，利用槓鈴仰臥三頭肌伸展、窄距的臥推、雙槓體撐這三個動 作，在不同的活動範圍提高三頭肌所承受的張力，藉此讓三頭肌得到更多的刺激，槓鈴仰 臥三頭肌伸展可以利用手肘向後伸展來提高對三頭肌長頭的刺激，窄距的臥推則是針對中 間的活動範圍加強，雙槓體 ...

教練！我想變瘦宅

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By Charlotte
at 2019-10-21T11:34
※ 引述《ap926044 (法號失智)》之銘言： : 開始時間 : : 性別：男 : 年齡：23 : 身高：169 : 體重：85 : BMI：30 : 體脂率：29 : 參考照片：http://i.imgur.com/y8Aqyl9.jpg : 前次 : http://i.imgur.com/itELUh ...