全台 power block u50 自取 - 健身

By Xanthe
at 2015-11-13T02:03

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大家好，

想徵求power block u50一組，

希望可以面交，全台(不含外島)可以開車去帶。

想出售的版友再麻煩站內信，謝謝~

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Sent from JPTT on my LGE LG-D855.

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Tags: 健身

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剛退伍上班族跪求建議

By Olive
at 2015-11-12T23:15

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：男年齡：23 身高：167 體重：72 BMI：25.8 體脂率：20% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並 ...

煩請版友們給個建議

By Tristan Cohan
at 2015-11-12T22:57

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

買壺鈴～～～

By Frederica
at 2015-11-12T21:46

想要買壺鈴～～～之前都是自己用鐵管+槓片自製壺鈴可是在運動中心用過真正的壺鈴之後發現愛上那種小巧卻有強大力量的真‧壺鈴可是真的貴森森想說有人買過淘寶的壺鈴嗎？因為想一次買24kg跟28kg ff的真的有點貴................orz -- https://www.f ...

about休息日

By Ingrid
at 2015-11-12T21:13

本魯最近想要增肌只是對休息日的 and#34;吃and#34;充滿疑惑平日運動完通常是低脂牛奶+無糖麥片+香蕉+奇異果+一份乳清其實加在一起真的真的很好吃！！但休息日我反而沒運動我就不知道怎麼吃了.... 建議可以吃超過基代大概多少..因為網路上反而比較少討論休息日吃法怕太少肌肉會被減掉 ...

重訓後跑步到底行不行

By Emily
at 2015-11-12T20:40

本人在家裡買了綜合式重訓器和一台跑步機一直都在思考到底怎麼做才正確過去一個月我都是重訓完就跑2公里後來有人說這樣子的效果會不好不過我的確還是有感覺自己比以前壯肚子也有比較小我的重訓不是做到力竭的感覺重訓完慢跑也才2公里降子會讓重訓效果變差嗎或者降的跑步是沒有意義的事? 爬文過似乎大多數 ...

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