兩個問題 - 健身

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-16T00:13

Table of Contents

※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言：
: 有看到我做記號的地方了嗎
: 重訓減肥靠的是大量的消耗熱量
: 又以全蹲最有效 消耗的熱量將近蹲舉的150%
: 黃教練自認為他讓他學生成功減重 靠的就是這個
: 還是你有相關的報導--->無氧運動可以消耗脂肪的
: 可以麻煩你貼上來分享給大家
: 而不是用一篇兩不相干的文章就說我誤導別人
: 謝謝

1.人體如果從食物中獲得多餘的養分
大部分會用脂肪的形式來儲存

2.人體如果缺乏能量就會消耗之前儲存的養分（肝糖、脂肪等等）

如果重訓的量很大又沒吃什麼東西
身體拿脂肪來用還滿正常的

別忘了動物儲存脂肪的目的
就是為了缺乏能量時候的不時之需嘛



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Tags: 健身

All Comments

兩個問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-06-15T23:52
你好 首先我想說明一下 我同意and#34;重量訓練的確會消耗熱量and#34;以及and#34;有氧可以減脂and#34; 這兩點應該是沒有疑問的 再者 我的推文 是以這篇文章做為根據的 http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp ...

兩個問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-06-15T22:20
推 kodar7544:重訓不會消耗脂肪喔 消耗的是熱量06/15 21:06 → jackieway:樓上的 你去看本版3162 不要誤導別人06/15 21:39 你叫我去看本版3162 講的是and#34;增肌與減脂能不能並存and#34; 最近也有些人討論過 我個人認為是可以的 ...

喝乳清拉肚子

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-06-15T21:41
之前喝EAS 跟 ON的乳清都不會拉肚子 本身也沒有乳糖不耐症 只是腸胃吸收比較不好 不過這禮拜換喝PF(protein factory)的乳清 禮拜四拉了2次 禮拜五沒拉 禮拜六也拉兩次 今天拉了三次＝ ＝ 所以懷疑是換了這個廠牌的問題 有版友喝這款拉肚子的嗎 之前聽教練說 如果喝了會拉 ...

關於舉重床

Olga avatar
By Olga
at 2008-06-15T21:11
y拍上有許多賣舉重床的 請問有人買過嗎 好用嗎 目前看上這二組 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b40364637 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e25712177 請有用過的人分享一下 ...

兩個問題

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-15T21:02
※ 引述《Priam ( 人外有人)》之銘言： 就讓知識淺薄的我 來回答吧 有錯請用力鞭(啊~~~~嘶~~ : 我184/72 : 健身到現在 : 看的出來有變壯 在這裡要提出一個觀念 健美是用看的 不是用量的 : 但為什麼我的體重還是72 重訓會消耗脂肪 脂肪減了點 肌肉多了些 抵 ...