出國能拿行李箱能當當壺鈴練肌肉嗎？ - 健身

William avatar
By William
at 2016-02-26T21:20

Table of Contents


明天要去日本五天

查過行程無法去到有健身房的地方

我的行李大概16kg

有辦法當壺鈴在旅館練嗎？

因為沒學過壺鈴跪求推薦動作

不然我只想到能拿來練彎矩+划船

--
Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2016-03-02T02:32
參照地心引力的壺鈴
Damian avatar
By Damian
at 2016-03-02T04:04
你可以在行李裡塞一顆壺鈴啊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-03T19:14
ㄜ...才五天幹嘛那麼堅持== 用行李箱健身我認真覺得
很假鬼假怪 倒不如徒手做一做
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-06T17:05
這ID跟登入次數，應該是來反串的
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-10T21:23
沒學過壺鈴 為什麼要拿行李當壺鈴用…
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-14T22:31
害我還認真回他 想說怎麼有那麼怪的問題==
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-03-15T08:14
提女用包包比較合適吧? 拿1萬全換日幣1元銅板塞滿包包
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-03-18T01:37
日幣1元很輕耶XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-19T14:17
真的要當壺鈴，你行李箱會爆
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-20T09:52
去買條彈力帶比較實際
Regina avatar
By Regina
at 2016-03-20T11:52
一元日幣=1g，16kg=1.6萬個一元日幣
練完之後把一元日幣拿去飛田新地，選我正解
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-03-21T13:21
買水當啞鈴練就好了，魯姊五月去澳洲正如此打算
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-23T09:34
trx阿
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-03-26T15:04
飛田新地!!
Robert avatar
By Robert
at 2016-03-30T08:03
最好能夠這樣搞
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-04-01T07:24
水太輕了，10公斤的水要用什麼裝啊，容器體積太大
也不好攜帶啊
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-01T22:19
飛田太貴了,推薦松島!（跑錯版
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-05T11:25
日本堪練的健身房不少吧

飛輪腳踏板的不同效果有差別嗎

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-02-26T18:05
在健身房有看過兩種飛輪 一種是腳踏板直接跟輪子連在一起 都在前面 所以腳踏板是在你的前下方 另一種則是輪子跟腳踏板分開 踏腳踏板時 用鏈條帶動前面的輪子 因此腳踏板是在你的正下方 想聊聊這兩種飛輪有什麼不同？ 例如是練的肌群不同 還是有什麼其他的不同呢？ - ...

重新開始練，但體脂高的做法

Una avatar
By Una
at 2016-02-26T17:34
之前重訓了四年 半年前因為一些原因中斷 肌肉消掉了，體重上升，體脂從12%到22% 肚子蠻大一坨的 最近重新開始上健身房，目的是增肌減脂 依照肌肉的記憶性 可能2～3個月可以回復先前的肌肉量 目前的狀態是173cm 73kg 體脂22% 用MyFitnesspal 設定每個禮拜減重0.5kg 他推薦我每天 ...

關於乳清的一些疑問

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-02-26T15:02
眾巨巨大家午安 問題有點多 下面條列式列出 有違反版規還請告知 不好意思 Q1:現在想買on的乳清但是產品分支好像很多，不曉得該如何挑選，有分離式、金牌、增 重 (想買巧克力口味的或是大家有其他推薦的口味，巧克力好像又分好幾種：奶昔 雙倍 薄荷) Q2:桶裝的乳清開封後會因為常接觸空氣變質嗎? 需要冰 ...

減脂計畫

Selena avatar
By Selena
at 2016-02-26T12:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

跑步久了真的會變瘦嗎?

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-02-26T03:25
你這案例看到真的會笑死 減重這種東西，最基本的卡洛里算就知道你不可能會瘦 先不說你吃的東西 一個禮拜才運動一次的人基本上就跟沒運動差不多 你一個禮拜慢跑一小時的量　頂多五百卡 嗑兩隻雞腿就打平了 更何況你吃的東西全都是減重的人的大忌 什麼煎餃　排骨便當 每天全都超量攝取　然後靠一個禮拜跑步一次 覺得自 ...