到底怎麼導正這些人的觀念 - 減肥

就是今天阿.....

我在facebook PO近況然後我朋友回覆我留言

我:我媽和我哥都說我看起來有變瘦
可是體重完全沒變 冏rz
他們是在安慰我嗎= = ?

友:因為跑6000真的太多了,這樣會變成肌肉,會減不掉喔

我:我堅持運動減肥 都是鄉民的力量XD

友:不是,減肥是真的要靠運動,但是是"適當"運動,
過頭的運動非但減不下來反而還會練成肌肉!!
而且如果妳是跑步的話,那跑完步記得要用按摩乳液慢慢按摩你的腿部淋巴腺,
從下往上慢慢推,這樣才不會有小腿肌

我知道我堅持運動減肥是對的!是健康的!只是成效比較慢而已

我朋友160/46胸部很有料 這樣的曲線 還覺得自己很胖 想減肥 冏rz

有氧運動真的不會長肌肉阿!

不知道怎麼跟她解釋

可是她也是希望我能達成目標XD

大家遇到這種情況都怎麼辦呀



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