到底是臥推還是握推？ - 健身

Bench Press 英翻中是長椅推

以前被教導是"臥推"
然後又被教導改成"握推"
然後又被教導改成"臥推"
然後.. 然後我就亂了

因為就姿勢而言確實是臥著推
就手抓槓而言確實也是握著推

而且番邦字裡面也只有椅子和推

然後健身的人常常會互相說彼此不正確
你來我往說彼此是迷思

解開健身房十大錯誤動作的迷思 --> 解開十大錯誤動作的迷思的迷思
你是迷思 我不是迷思 vs. 放屁 你才是迷思 你懂個屁


所以到底是甚麼推??
請正名是臥握推 謝謝 <---安捏嗎??

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