到底是臥推還是握推？ - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2015-01-16T16:04

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Bench Press 英翻中是長椅推

以前被教導是"臥推"
然後又被教導改成"握推"
然後又被教導改成"臥推"
然後.. 然後我就亂了

因為就姿勢而言確實是臥著推
就手抓槓而言確實也是握著推

而且番邦字裡面也只有椅子和推

然後健身的人常常會互相說彼此不正確
你來我往說彼此是迷思

解開健身房十大錯誤動作的迷思 --> 解開十大錯誤動作的迷思的迷思
你是迷思 我不是迷思 vs. 放屁 你才是迷思 你懂個屁


所以到底是甚麼推??
請正名是臥握推 謝謝 <---安捏嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-01-17T18:38
我推
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-01-17T20:02
臥推 很多高手槓hold著而已
Erin avatar
By Erin
at 2015-01-17T21:16
原來是gaymuscle大 失禁失禁
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-01-19T23:13
很多器材 都是握著推啊
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-01-21T20:16
臥推 很多人做的時候是不握住槓der
Eden avatar
By Eden
at 2015-01-26T09:24
不臥何來推
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-01-31T08:53
仰臥推舉的簡稱啊，如果是握推全稱是啥
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-02-02T12:00
握好再推
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-02-04T18:21
握著別推
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-02-08T22:21
臥啦
James avatar
By James
at 2015-02-11T03:45
我以前都叫胸推 直到我Google圖片後才發現不對勁......
Ina avatar
By Ina
at 2015-02-12T22:53
我推我推
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-02-16T21:12
胸推好棒啊~~~~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-20T10:09
「握著推」的動作難道只有bench press?隨便想也知道
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-02-22T03:26
握住請推
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-02-26T16:09
有胸有推
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-03-03T12:23
叫Bench press就好，簡單名瞭，尊重原創。
Callum avatar
By Callum
at 2015-03-08T03:53
叫[胸推]不就好了XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-03-08T12:50
重要嗎？
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-03-08T18:24
握著臥推
我握著臥推
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-03-09T04:57
喔我握著臥推
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-03-11T07:01
你那麼性感 隨便叫就好啦
Harry avatar
By Harry
at 2015-03-14T08:40
好奇是誰教你打握推的 XD
Una avatar
By Una
at 2015-03-18T10:35
可能是新注音吧 呵呵
Cara avatar
By Cara
at 2015-03-22T22:45
打針就大啦，隨便推
Jake avatar
By Jake
at 2015-03-23T04:06
我play 我呸
Jake avatar
By Jake
at 2015-03-26T15:45
獎~~~~~~~~~~~臥!!!!!!!!!!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-29T13:01
臥推無誤
Mary avatar
By Mary
at 2015-03-31T22:06
可惡，想推

這樣背闊肌算是有進步嗎?

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-01-16T15:29
我剛開始重訓 那時候體重76公斤 我是用有座墊的機械式單槓 那時候剛入門傻傻的重量調33 結果根本上不去 3個月後了 體重70公斤 今天嘗試24重量可以至少拉5下 在調20以下 勉強能拉2下 請問各位這樣背闊肌算是有進步了嗎? 還是體重變輕了 可以拉的比較輕鬆而已? 想問要能輕鬆拉公園裡的單 ...

女生健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-01-16T13:22
下午好 (*‵▽′)=3 小妹我大概從一年多前開始認真健身， 規律的時候一星期到重訓室報到三次，一次大約兩小時， 包括熱身15分、重訓60分、有氧30分、收操15分， 到目前也小有成果了，希望分享到板上可以激勵其他女生。 以前我覺得自己也算瘦，而且有在跳舞、跑步， 應該沒什麼必要再多做什麼努力 ...

大量運動後膝蓋麻？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-16T12:10
*[m*[1;31m我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規*[m：是 *[1;44m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 *[m ============================================================================= 昨天總共騎腳踏車8 ...

女生健身

Irma avatar
By Irma
at 2015-01-16T10:16
安安你好 魯妹剛好是長髮女生 練得不能跟板上巨巨相比 但是對長頭髮的麻煩還算略懂呵 如果是長直髮 沒什麼大不了的 長直髮的問題大概是劉海會一條一條的 就直接綁起來然後去買健身髮帶包起來 記得要往後梳 重點就是不要讓劉海吸汗 練完滿身是汗 趕時間的話直接用熱水沖劉海髮際線就好 洗完吹乾劉海 基本上不會有太 ...

徵求三峽土城一起長久健身的版友

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-01-16T01:22
小妹想徵求能長久健身的同伴， 希望地點在三峽土城附近， 時間約為每天晚上七點到九點半之間， 詳細時間跟健身地點可以加Line之後再商量， 男女不限，不過有瘦身經驗的板友優先， 希望能引導我該用哪種健身方式， 並且互相督促持之以恆下去Q_Q 站內信或推文大略介紹一下自己就可以了 - ...