前蹲分享 - 健身

之前蹲太多 每天蹲 一直蹲 想到就蹲
不但沒進步還把膝蓋韌帶給蹲發炎
現在回想起來覺得自己根本就是白癡 哈哈哈
好家在 當膝蓋一感覺到不舒服我就立刻停止訓練了
所以休息一個月就復原得差不多
剛好二月放年假 就當做一整年的休息囉
三月開始重新出發 就從前蹲開始!
(其實只是有點忘記怎麼後蹲了...)

http://ppt.cc/AMF2
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