劇烈運動後 - 健身

By Thomas
at 2011-05-07T11:34

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昨天晚上沒吃晚餐就去運動(柔道)了
運動完回來之後
因為也不早了接近睡覺時間所以也沒有吃東西
只喝了一罐fin 然後就去睡覺了

運動完後身體沒有酸痛的感覺
而是沒力的感覺
剛剛吃過早餐以後好像有好一點
我擔心這沒力的感覺該不會是在消耗肌肉吧?
還是純粹只是太累了?
有人遇過這樣的情況嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Ida
at 2011-05-08T15:23

我前陣子也是這樣，晚餐沒吃就運動，運動完一樣只吃茶

By Carol
at 2011-05-13T13:56

葉蛋，結果那幾天都非常非常累，運動也提不起勁沒力
之後就記得一定要吃東西，這樣的狀況就改善很多

By Necoo
at 2011-05-14T22:59

不在吃的時間，而是每天該吃的還是要吃套句玩笑話:出來

By Heather
at 2011-05-16T19:34

混都是要還的短時間或許還ok，時間長了一些症狀就會慢慢

By Aaliyah
at 2011-05-18T07:53

浮現出來

By Heather
at 2011-05-22T09:15

我是運動完吃不下@@

By Dinah
at 2011-05-23T19:53

身體修補也須要能量

By Damian
at 2011-05-23T23:45

不管怎樣晚餐還是要吃

By Odelette
at 2011-05-26T08:15

晚一點沒關係就算要睡了還是要吃一些一天總量要夠

游泳完睡不好

By Selena
at 2011-05-07T11:23

從上週開始游泳,但卻發現有游泳的那幾天晚上都睡不好至少要到兩三點才能入眠,就算睡著也都是淺眠而已平常我都是大約12點半就關燈睡覺,幾乎可以馬上入眠,假日也是我都大約是傍晚7-8點這時段去游泳,大約是40分鐘可以游一千公尺蛙式會看心情游一千到一千五不定,之後再去做些水療SPA蒸氣等等這樣回到 ...

請問該怎麼開始重訓呢?

By Edith
at 2011-05-07T09:38

如果你是在台北市的話，這種事情就很好解決 ※ 引述《blaukatze (姬泰)》之銘言： : 我是個沒有運動習慣的女孩子 : 最近開始想要做一些重量訓練，雕塑身材 : 但是爬了一下精華區和版面，好多專有名詞和訓練方法，讓我有點不知道從哪裡做起 : 想請問是不是能給我一些建議呢? 當初我也是什麼都不懂，也沒 ...

跑操場果然有人陪練的效果會比較好

By Daph Bay
at 2011-05-07T00:28

今天臨時起意去師大分部跑操場。按照以往慣例，跑不到第二圈腿就開始有問題跑不到七圈就想退下去，不過還是撐下來了，一直跑到第十五圈就真的很想退下一直在心中說服自己只剩兩圈就ok了，再加上體重又是突破關鍵期，再拼一下吧終於跑到第十七圈，想說不能平紀錄也就算了，十七圈也夠了，就準備降速走一段路回家。結果沒 ...

請問該怎麼開始重訓呢?

By Puput
at 2011-05-07T00:22

我是個沒有運動習慣的女孩子最近開始想要做一些重量訓練，雕塑身材但是爬了一下精華區和版面，好多專有名詞和訓練方法，讓我有點不知道從哪裡做起想請問是不是能給我一些建議呢? 我的22歲，身高171，體重52 由於四肢都很細瘦，穿短的衣服看起來有點不勻稱想要增加一些手臂和臀部的肉由於我以前一 ...

小腹偏大與體脂肪%數?

By Genevieve
at 2011-05-07T00:06

小弟身高160 體重42 (最近才胖的..之前都39-40...) 體脂肪9% 內臟脂肪1%......... = =我去康是美量的其實我也不知道準不準... 平常有再啞鈴重訓但小腹還是看起來很不爽阿....... 不知道是因為積水還是脹氣.... 早上起來看起來還OK 但下午就合體了0.0 ( ...

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