力與美的象徵 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-03-21T17:31

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=kfeJofHptJg&feature=youtube_gdata_player

女子健美選手李佾明小姐，兼具優美比例與強健肌肉，是道美麗的臺灣之光。

影片裡還有田忍男選手唷！


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Tags: 健身

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-25T10:12
我的飛輪老師
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-03-26T15:01
推
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-03-31T07:35
推女神
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-04-03T10:04
推~
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-04-03T20:02
欣賞她積極的態度！推！

女生重訓

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-03-21T11:00
原文恕刪 IPF女子-52kg公開標準組世界紀錄 臥推 Filimonova Anna -Russia 105kg 深蹲 Hartwig-Gary Suzanne -U.S.America 150kg 依照公式回推 90kg 6rm -andgt; 1rm 105kg (上胸都6rm了 正常的應該更高) ...

女生重訓

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-03-21T10:23
實在是不想因為這樣的問題佔版面 當初放上重量也沒想那麼多 只是按照前文的格式寫出來 後來看到推文我有點驚訝大家都focus在上胸推90，比較做了多少重量並不是我的本意，但確實也有這個後果 後來是有點後悔因為大家注意的重點就跟我的本意不同了 但是我也沒要唬爛 因為唬爛這個很沒意義（畢竟我的身材沒多好，要拿這個來 ...

看起來只有四塊，請問是體脂肪太高嗎？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-03-21T09:26
各位前輩們好 我19歲 身高175 體重63 體脂肪未知 第一張圖是二月初剛開始練的時候 其實當時就已經有稍微的腹肌和小胸 也因此這樣，使我燃燒起練看看的鬥志 http://i.imgur.com/DsrbF1g.jpg 做ㄧ休一，經過一個多月後的今天3/22號 做完後30分鐘內會喝一杯500cc豆漿 照 ...

頭痛？努責效應？

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-21T02:07
※ 引述《gravis (史黛西好漂亮耶)》之銘言： : 各位大家好! : 小弟最近在做重訓時，突然一陣的頭痛 (約是後腦勺部分)。 : 當下有休息一陣子，繼續作時又再發作即馬上停止。 : 回來爬文，發現狀況蠻像是努責效應，建議是多休息。 : 已經休息近一個禮拜沒重訓。 : 今天熱身完，第一組暖身重量時後腦勺 ...

我的身材會過重嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-03-21T01:14
請問各位大大 有鑑於小弟的身材貌似已經跟剛上大學的我好像有點不一樣 但我想請問的是 小弟168cm/75kg 這樣有救嗎?? 但是不管怎麼吃都是在74~75kg游移 所以這是小弟的極限嗎? 我這樣體重要多少才算正常? - ...