北高雄教老人家的教練 - 健身

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By Hedy
at 2019-12-07T00:33

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大家晚安

家父家母最近剛退休了
雖然他們平常愛往外跑,但不算有固定運動習慣
覺得都退休了或許能讓他們開始上點課程
一來保持健康,二來也算是多跟別人交流

對於老人家我完全不知道該怎麼跟他們說該從哪裡開始訓練
也不敢亂教動作或開課表
所以想請問在北高雄 巨蛋左營高鐵這個區域
有沒有教練 或是什麼課程是適合老人家去的呢?

再麻煩各位巨巨推薦我一下了
感謝喔!


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五浪真言第一浪 浪漫
五浪真言第二浪 浪費
五浪真言第三浪 浪子
五浪真言第四浪 浪花
五浪真言第五浪 浪叫

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2019-12-07T19:54
放肆大郭
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-12-09T10:15
推歐告教練
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By Todd Johnson
at 2019-12-11T08:37
萵苣有些有氧課還蠻多長輩在上的 可以看你家人喜不喜歡
Noah avatar
By Noah
at 2019-12-14T04:19
推薦在madtown 的自由教練 錢教練 有很多中老年人學生
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By Hamiltion
at 2019-12-15T10:23
提升肌力 剛好在左營 我也是他學生可私
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-19T23:07
大推錢錢教練！在明華路上 靠近巨蛋 Madtown 的自由教練
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By Ophelia
at 2019-12-23T17:12
推Madtown錢錢教練 有實際中老年教學經驗，適合帶初次
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-12-24T01:08
接受訓練的長輩，引入強壯這路
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By Bennie
at 2019-12-25T09:33
推方程式運動工作室的Buzz教練，高醫運動醫學畢業，非
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By Aaliyah
at 2019-12-28T05:51
常專業
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By Susan
at 2019-12-30T22:09
我強烈推薦madtown的自由教練-錢教練，我本身爸爸就給他
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By Victoria
at 2020-01-02T04:47
城市的steven和william都有對長者的教學 都很不錯
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-01-03T11:05
武士 有不少長輩在那裏上課
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By Annie
at 2020-01-04T06:57
強烈推薦肌進份子，教練在高雄大學附近也可上課，我媽61
歲已經上了5個多月了喔！

舉椅子挑戰跟肌肉用力位置有關嗎

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By Emily
at 2019-12-06T17:22
神兵王來解說一下 男性要破解這招 很簡單 就是記得彎腰(深鞠躬) 讓額頭或頭頂輕輕點在牆壁上就好，而非靠上去 然後再做抬椅跟直立就隨便你了，有夠簡單 甚至連牆壁都不需要，鞠躬抬椅站直，一塊小蛋糕 啊一堆人喊難的是什麼?? 來，你這次不要彎腰鞠躬 身體打直腳打直，腳踝前傾，額頭順勢頂在牆壁上， ...

在工地自製硬舉器材

Isabella avatar
By Isabella
at 2019-12-06T16:50
想說下班閒閒 乾脆找現成的器具湊一湊 練練身體暖好騎車回家 結果完全舉不起來。。 我已經挑最小顆的餒 話說這一顆大概多重？？？ https://i.imgur.com/mC1Vfg2.jpg - ...

內湖1對1教練課該選哪個

Ida avatar
By Ida
at 2019-12-06T02:03
健身快滿1年 ，也遇到了一些自己沒辦法解決的問題(動作等等 所以最近想買個10堂1對1教練課看看，然後最近就有鎖定2個 一個麥克王一個johnfit REBORN剛好離家有點遠就沒考慮 但這2個真的不知道怎麼選，這星期六是有約了JOHNFIT諮詢，但對麥克真的不知道，只有爬些文好像不錯這樣 有在麥克或JOHN ...

戰神烏龍奶交換蜂蜜奶或其他

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By Blanche
at 2019-12-06T00:21
之前買了一箱，有點喝膩了想換口味 烏龍奶茶還有17包，希望能交換蜂蜜牛奶、抹茶、奶茶 台南、高雄可以約時間地點 感謝 - ...

如何做懸吊抬腿 (中文字幕)

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By Kyle
at 2019-12-06T00:02
http://bit.ly/364PApi 這次的內容針對懸吊抬腿說明，利用這個訓練動作可以針對腹直肌、腹斜肌、髖屈肌加強 ，不要要針對不同的肌群稍微調整動作模式，如果懸吊在單槓上有困難，可以利用船長椅 降低訓練動作的強度，達到相近的訓練效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯 ...