半年成果檢視 - 健身

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左邊是養我家柯基之前的我

右邊是養了她之後的我(誤)



根據英國研究指出 每天食用10cc潘布魯克威爾斯柯基犬的口水 能夠減少體脂肪

由於該犬種的口水當中含有嗜脂肪細胞 能夠將體內的脂肪球給消化

進而達到降低體脂肪的效果 這也就是為什麼該犬種如此貪吃的原因之一 (特誤)


--------------------以上純屬玩笑 千萬別當真 後果自負-------------------


Fitness版其實在我的最愛裡面已經有幾年了~

不過他一直就只是一個我不怎麼會踏進來 甚至可以說逃避踏進來看的版

畢竟胖子在肥的時候 都會有這樣的鴕鳥心態

直到半年多前 也不知道怎麼回事 大概是看到體脂計上超過33%的數字突然覺醒

我的身體居然有1/3以上都是油脂 這讓我無法ˊ_>ˋ下來

或者是已經胖了十年以上 也受夠了這笨重又難看的身軀

想穿好看的衣服都買不到 能夠買得到衣服穿就已經該偷笑了 還想要穿得有型??

亦或是這麼胖 根本就是把不到正妹 畢竟不是每個人都是PSY

不管是什麼樣的理由 總之讓我下定決心再度減肥


很感謝Fitness讓我養成了正確的減肥觀念

養成了適當的飲食習慣(雖然我十月份還是吃了7次吃到飽 XD)

養成了良好的生活習慣 更重要的是養成了運動的習慣

加上自己的努力跟毅力 讓身體比較健康了~

只要養成跟呼吸一樣自然的生活習慣 讓身體維持一定規律的節奏

你的身體自然會讓你看到改變的

如果每一餐在那邊計較50 100大卡 吃得很痛苦 這樣是沒辦法持久下去的~


目前的成果雖然不算滿意 但是還可以接受

不過真正的目標還在更後面 半年只是一個階段性的目標

如果你現在遇到卡關的人不要氣餒 因為我過去不當的減肥跟復胖的循環

讓我這次減肥卡關卡很大 常常是少1、2kg就卡一個月

不過我也慢慢克服過來了 所以要繼續努力 相信自己 堅持下去

如果想要偷懶的時候 就換個角度想一想

想想看健身房一堆年紀比你大的人都願意去運動 你還年輕 還不去動一動嗎??

想想看健身房一堆身材比你好的人都知道要運動維持身材 你身材比人家差 還不動嗎??

大家一起加油 尤其邪惡的冬天到了 很容易就懶惰 一起努力甩掉體脂肪吧!!

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