卡路裏錯覺:食品標簽靠不住 足以令節食失敗 - 健身

George avatar
By George
at 2010-06-19T13:51

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卡路裏錯覺:食品標簽靠不住 足以令節食失敗

http://big5.ce.cn/cysc/sp/info/201006/17/t20100617_20414929.shtml

文章很長 有興趣的人自己點上面連結看

基本上講的是計算卡路里數字是不夠的
還要看食物內容物為何


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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-24T00:48
我有種受夠的感覺
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-28T21:53
同意樓上的看法 所以到頭來還是運動實在(茶
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-02T20:40
第一點結論是高估什錦餅熱量，怎麼第二點卻變成低估布朗尼
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-07-06T04:04
計算熱量只是健康減肥的輔助工具之一，重點在良好生活
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-07T16:45
作息和運動習慣的養成
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-07T22:51
這符合EAT CLEAN的用意
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-10T19:42
反正就是烹調方法影響熱量??
Mason avatar
By Mason
at 2010-07-13T08:55
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

hiit用於跳繩

Steve avatar
By Steve
at 2010-06-19T13:10
各位好，看到很多hiit的規畫都用在腳踏車或跑步上 請問跳繩要如何規劃? 看到資料我得到的結論是 10s 全力跳 20s 減速慢慢跳 10s 全力跳 20s 減速慢慢跳 持續20-30分鐘 不知道方法正不正確，因為我很怕運動傷害，所以想請大家給點意見 謝謝~!! - ...

規律的運動規劃

Harry avatar
By Harry
at 2010-06-19T10:04
各位版友大家好： 不知道對一個平時很少運動的人 該怎麼改變 及培養運動的習慣呢？ 如何規劃每週的運動內容？ 例如：慢跑、在家可以做的仰臥起坐、簡單重量訓練等等 每週（每次）的時間、運動前後的準備、飲食 或者哪邊有這些資訊可以search？ 謝謝：） - ...

肌肉有可能軟軟的嗎

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-19T02:12
大家好 =) 我是最近開始培養了運動習慣的新手 我想了解一下肌肉有可能軟軟的嗎 因為做有氧+重訓時間久了應該多少會練成肌肉 但是我很喜歡女孩子肉壓下去軟軟的感覺ˊˋ 有時候形容女孩子不是也會用and#34;軟軟的and#34;來形容嗎 所以想要做運動又保持軟軟的肉XD 還是說軟軟的肉其實跟有沒有肌肉是沒有 ...

居高不下的體脂肪

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-06-18T23:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跑到臉色發白@@

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-06-18T23:40
目前體力還不是很好 大概8KM跑個10分 剩下30分鐘快走與慢跑交錯 (當然是慢跑比較少) 不過每次都會跑得很累 今天跑得比較多atat 跑快結束的時候 旁邊一位大叔 就告訴我 我的臉色發白 叫我要休息 跑得太累效果不會比較好 可是又會怕沒有燃脂 效果不彰atat 是我太急了嗎? ...