去工地做完工喝肌酸是否可行 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-06T15:35

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大家好 肥宅我想問個問題

就是阿 我看了一下肌酸這東西的功用

好像就是會增加你的氨基酸 然後幫助合成一種可以消除疲勞的物質

讓你的肌肉快速的回復力量

所以我就想到了一個問題

如果今天 我在工地做的腰痠背痛 全身虛累累

那這樣喝肌酸是否有用呢

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-01-07T16:12
會變更巨 變巨後應該就比較不會累了
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-01-09T23:00
舉起雙手大喊，地球的朋友把力量借給我 。 這樣子
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-01-13T22:45
地球超人 地球超人
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-15T18:50
好好睡個覺比較實在....
Una avatar
By Una
at 2018-01-16T09:35
那你只好靠腎上線素了 激勵自己什麼的....
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-18T06:52
應該沒阿比激勵效果好
Dora avatar
By Dora
at 2018-01-21T16:08
可以啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-01-22T12:19
只是增加肌肉含水量而已吧，乳酸堆積來的梢慢些
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-01-26T07:09
阿比加莎莎亞
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By Oscar
at 2018-01-29T20:28
有操到肌肉就有幫助，但工地通常是脊椎出問題，注意姿
勢更重要喔
Mary avatar
By Mary
at 2018-02-02T04:26
阿比+蘋果西打可能比較有用
Olive avatar
By Olive
at 2018-02-02T20:46
阿比套乳清
Cara avatar
By Cara
at 2018-02-06T17:02
阿比
Tom avatar
By Tom
at 2018-02-10T03:15
阿比套蘋果西打
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By Olga
at 2018-02-12T19:00
做工地的工頭挺著鮪魚肚但力量都很猛，做工很辛苦，超
佩服的!
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By Anonymous
at 2018-02-13T16:38
有個東西叫 D-ribose 吃吃看啊 工地練完再喝咖啡健身
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-02-14T04:35
不是仙丹好嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-02-15T10:07
睡24小時力量還不能回復 哪你喝一整罐也沒用
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-02-19T05:04
我在工地工作，下班照樣蹲照樣練，根本沒差
體力不夠是熱量攝取問題，身體過痠是出力不對

身形跟體脂肪的關係?

Mia avatar
By Mia
at 2018-01-06T10:13
我想問一個問題... 以下是我朋友親身從原本瘦變肥的身形變化 我用小畫家畫的，所以有點醜 詢問一下 https://imgur.com/a/uekd5 為什麼有些人從瘦到肥到瘦，如左邊三張 (請不要說體脂肪的關係，因為我朋友肥到75的時候，體脂肪也是破20) 肚子的形狀會有點像 橡木桶狀 htt ...

重訓減脂 一年心得

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-06T09:32
哈囉大家好又是我！ 健身終於快滿一年了， 覺得自己真的被改變很多， 不只身材，還有精神、生活習慣等等。 提醒大家，本篇心得是教練根據我身體需求規劃的，不一定適合每個人，如果有需要請找專業的教練協助自己唷！ 先說結論： 歷時一年：2017/1/2-2018/1/5 INBODY數值（早上空腹未喝水） 體脂- ...

inzer或泰坦腰帶

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-01-06T03:37
如題 想要徵求個二手的inzer或泰坦 10mm的來戴戴看 想徵求S跟L各一條 全新也可以 請來信站內報價 - ...

生酮飲食油脂攝取量疑問

Zora avatar
By Zora
at 2018-01-06T03:33
※ 引述《e9837704 (Marschiou)》之銘言： : 生酮其實不是很推薦一般人，雖然優點很多 : 但是以台灣的飲食方式跟體質低碳會比較好一點 生酮不就是低碳嗎? : 雖然生酮降體脂肪很快，但是相對油脂攝取量太多，有些人身體會很亢進，火氣也會特別 : 大出現上火的症狀 : 而且很多人都會有腹瀉的 ...

關於女生重訓的方式

Andy avatar
By Andy
at 2018-01-06T00:55
先補充我並不同意該部落客觀點，最下面我有寫個人經驗，我的敘述有點冗長，重點整理 ：某位部落主張女生不適合做中高重量的重訓，她主張女生應該做循環訓練就好。而我「 個人經驗」：就算是女生，還是得認真紮實做重訓才是王道啦！ 我看到某位健身部落客的文章 (女性，有小孩) 已經是好一陣子的文章， 我平常沒在追她的部 ...