又要減肥了 囧--9/17 - 減肥

大家早安:)


從7.21發減肥文至今，經過了58天XDD

事實上，發文的隔天我有重量一次數據>>>因為第一次量的應該是壞掉那台 囧

才發現我真的是肥囉~~~>26.7%


今天一大早又去量體脂肪了(～o￣▽￣)～o

數字如同預期的還好，我的意思是我自以為可以更好看...

可是到底好不好我也不知道 Orz



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│ │ 7.22 │ 9.17 │
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│體重│ 56.9 │ 55.9 │
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│體脂│26.7 %│25.1 %│
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體重有降一些，體脂看起來也好像差強人意

不過我中間有一星期去外縣市玩和朋友來找我玩

還有8~10天腸病毒+結膜炎，那陣子有好好休息&大吃大喝 XDDD →養小肚肚？


8月20以後有開始稍微認真每星期重訓三天 (上半身+下半身+腹部)

迷之聲：被某貓說只強調手臂&腹部，所以後兩星期背跟胸有加強>//<

雖然對於急著減肥的人來說，看到這個數字應該不會滿意XDDD

可是自從一腳踏進FITNESS後，我也漸漸了解健康最重要!!!


我一點都不想過那種"斤斤計較"，吃東西戰戰兢兢的生活

看到近期的減肥文，突然又想起我姊姊 (大概是中秋節近了...)

如果可以，我真的很想陪她認真減一次肥呢~"~ 可惜沒機會了


總之，希望來到這個版的人都能健康快樂的瘦下來！！！

既然來到這邊請益，有些大內高手的建議還是聽聽吧 (￣y▽￣)╭

迷之聲：昨晚BB版某驢真的很鬼打牆

置底文跟精華區也很多資料可以先行閱讀，

說真的來這裡混了快兩個月...我都還沒有看遍 or 消化變成自己的東西

不要版友請你看，過了10分鐘不到就說「我看完了...」 囧



最後，感謝各位親愛的FITNESS版友們~~

不斷幫我解惑的捧油們，提供建議的高手們

為這個版付出的每個人 :)

還得忍受我一直以來只聊天不專業的推文╮(′～‵〞)╭




PS.最近睡眠嚴重不足，大概一天5~6小時左右

快累壞我老人家了 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~

所以昨晚跟版條說完晚安我還真的乖乖上床XDDDD

充足的睡眠對身體應該比較好吧!!! 大家早點睡阿阿阿阿阿



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吃東西心情很好，
所以減肥也可以很快樂！

http://www.wretch.cc/blog/catqueen7 【減肥日誌】

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