古亭True Fitness重訓夥伴 - 健身

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By Connor
at 2016-04-14T15:02

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Hello 大家好

小妹我加入古亭的True Fitness已經快一年了。

一開始當然是想減肥減脂，所以偶爾上上有氧團體課程，或是使用跑步機，

後來發現重訓也是滿重要的，但從沒接觸過因此想說先上一季的教練課。

有教練帶雖然很痛苦但至少都能咬牙撐過去，但自己練的時候實在沒有毅力。

加上每一次都不確定自己的姿勢是否正確，磅數是否過輕，因此都只靠每週一次教練課。

但明顯的不足啊~~~~

所以想徵求有沒有人也是在古亭的True Fitness健身，可以和我一起重訓，甚至是逼我去

我會去的時間都是平日晚上七點半~也會上上飛輪課程和有氧課程
~
希望能有人能來push小妹了~~感激不盡~~

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-04-18T12:19
我也想徵求巨巨督促我T.T
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-04-22T10:14
逼你去 是要怎麼逼 0.0 七點半的時候人最多喔
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By Tracy
at 2016-04-24T20:40
我在那邊4年多 從來沒有被推銷過耶 還有教練好心地跟我提點
Delia avatar
By Delia
at 2016-04-26T23:12
我就帶著女朋友 可是自己沒人帶
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By Odelette
at 2016-04-27T12:21
還是覺得深蹲架 臥推架各只有一個太少了
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By Barb Cronin
at 2016-04-28T20:31
深蹲架用的人很少啊... XD 樓上的可以請教常見的幾位巨巨y
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-01T01:04
在古亭居然沒去FF 真可惜
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By Hazel
at 2016-05-01T11:02
可以去FF補習一下再去TF自己練阿XD
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By Sierra Rose
at 2016-05-05T23:19
這家練自由槓的人少 所以還算夠用XD
Megan avatar
By Megan
at 2016-05-06T16:40
藉搭版徵忠孝白天重訓夥伴，不好意思
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By Gilbert
at 2016-05-07T00:09
借這文徵下內湖運動夥伴
Olga avatar
By Olga
at 2016-05-10T13:14
古亭全真健身快三年的路過=v=
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-05-15T10:30
古亭全真運動三年半路過，有興趣可以一起喔我是女
生！但我最近才開始重訓，也需要人督促～
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-05-18T11:55
古亭全真健身快二年的路過，飛輪課真的很讚！
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-19T11:58
我也想找一起重訓的夥伴，只是我都下午有空
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-05-21T12:01
古亭剛一年！

喘不喘和心跳數有直接關係嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-04-14T14:04
運動中的呼吸/心跳/肌肉狀況分開來看 呼吸相當於車的近氣排氣量 心跳相當於車的引擎轉速 肌肉相當於車的底盤 拉高轉速自然可以提升速度但是相對的進氣量就要更大更快速 在運動中這三者是同時存在同時進行 但各自獨立卻又互相干擾 比如天氣太熱太悶的時候會先影響你的呼吸 然後心跳或肌肉就會表現更差 就像汽車進氣量不足 ...

從肥宅變精實

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-04-14T13:25
我今年28歲 我去年12/7開始減肥 當時體重 174/86 體脂肪 30% 為什麼我會突然想減肥 因為去年12/5我參加高中同學婚宴 我最好的同學跟我說 你越來越大摳了 當時就有點不怎開心 但是礙於婚宴 口不出惡言 婚禮也就很順利的完成 離開會場 我機車停在路邊停車格 路上 ...

kobe 我重訓的目標

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-04-14T13:08
各位巨巨 我會開始重訓 也是因為需要在籃球上強度的增加 而當然 最後目標當然就是籃球 我做到了 數據上升了不少 而且還會繼續 謝謝你 kobe 讓我在四點起床的那個你 每十推 100P 第100推 500p - ...

我是高中生，我想減脂練線條

Eden avatar
By Eden
at 2016-04-14T12:54
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會 ...

單純對槓片的止滑降噪用瑜珈墊還是巧拼?

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-04-14T12:04
因為要搬家了 做硬舉的地方地板可能會出現噪音 而且過度用力有可能會裂開之類的(好像是磚) 想說做個保護措施 但不曉得要買瑜珈墊還是巧拼? 長度一般180公分即可 因為我的長槓也只有180公分 但寬度呢? 巧拼可以拼到90公分 但瑜珈墊似乎只有60公分左右不曉得夠不夠 厚度呢? 巧拼一般都比較厚 ...