只要轉變一個心態，就可以降低熱量攝入。 - 健身

※ 引述《the666 (小C)》之銘言：
: 其實簡單，就是不要再想..."這樣做，浪費食物"。
: 大部分人從小就有被灌輸"不要浪費食物"的觀念，
: 但仔細想一想，有必要嗎？

我是原PO...

我當初寫這篇時，看大家的回應，
好像很多人不太了解我的意思，
或是強調說食物準備剛好就好...

而我昨天看到這個漫畫，
剛好可以用來當成一個例子....

http://imagizer.imageshack.us/a/img923/6416/BIVSoE.jpg

這個漫畫中的男友，最後會如何？
就是很痛苦地吃下一堆東西，然後讓自己攝取過多的熱量。

但這男友其實有另一個更好的選擇...
就是吃自己想吃的量，剩下的部分丟掉。

漫畫中男友硬要把東西吃完，讓自己更不健康，
說穿了，就只是不想要有"不要浪費食物"的罪惡感罷了。

------

當然，一定有人會說，那就買剛好的量就好，
但是這樣就沒辦法達到漫畫中"可以吃到很多種東西"的要求。
(這裡不考慮"錢"的問題)

--