可以做的室內運動 ? - 減肥

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By Noah
at 2010-04-12T21:26

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自從年後一直慢慢發胖 食量也變得越來越大

坐辦公室 也很少起來動動

大概從46→50

我身高158

今天去跑步 跑到第七圈跑的正順 預計跑十圈

就接到男友電話

說我不跟他講 就自己一個人跑去華江高中跑步

(我已經知道是他老爸打電話跟他告狀了)

反正就是遭受一頓罵

可是我真的想減肥啊..

每天都一直受到宵夜的誘惑 又規定不能減肥

光吃不運動 不胖才有鬼

(我老妹也對我說:你生活週遭沒有讓你減肥的因素.你乾脆聽你男友的話不要減肥好了)

但是我不能放棄 ..

我也正努力戒掉宵夜



除了 不是X-bike 還有什麼可以做的室內運動嘛 ?

還有盡量不是蹦蹦跳跳的 ..

因為房間在2F.... 1F是客廳



有什麼方法可以解救我呀 : (






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Tags: 減肥

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-04-13T03:42
就算不減重，運動也是好事 為何不讓你運動?
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-04-13T06:37
感覺他們家都比較小心怕事吧..我認為去運動是正常不
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By Doris
at 2010-04-16T07:23
過的事情呀.我媽就算去國小運動場散步.也沒人會擔心
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-04-18T15:38
我是有網拍買到一台超便宜踏步機.正因為太便宜...
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By Linda
at 2010-04-19T08:33
刺耳的聲音.吵到不行
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By Ingrid
at 2010-04-19T14:28
他家在管什麼鬼的啊 不然以後結婚了也不讓媳婦出門嗎
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-20T06:35
確實是管很大..怕危險吧 ..在家裡做什麼運動好呢 - -
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By Hamiltion
at 2010-04-23T21:08
阻力訓練阿 如果你願意的話
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By Audriana
at 2010-04-24T18:14
推樓上阻力訓練，用一條自行車內胎就可以了...
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By Isabella
at 2010-04-24T21:37
去運動中心吧 那邊明亮 人多 應該比較不會讓人擔心
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By Madame
at 2010-04-28T00:57
不運動損失的健康是你自己的 別人說什麼都不能替你負責
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-02T05:30
http://www.youtube.com/watch?v=eGEoPe0Z7bw
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By Edwina
at 2010-05-02T07:45
(可以依自己的情況改造 ^_^)
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By Carol
at 2010-05-03T01:19
比利大叔的健身操可以在家學喔
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By Hazel
at 2010-05-05T16:34
你該先解決的是男友家管太多吧，去操場跑步又不是去夜店
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By Aaliyah
at 2010-05-07T18:59
家人跟男友也是在幫你做阻力訓練.....
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-10T03:06
怕女友太正,出去會被人追走嗎= =
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-05-13T05:47
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Olive avatar
By Olive
at 2010-05-15T08:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

努力了一個月

Mary avatar
By Mary
at 2010-04-12T20:21
我是最近一個月才開始決定減肥的，其實我本身並不胖，體重算適中吧 但是大概是基因的問題導致我身上肥肉幾乎都集中在下半身 屁股兩團圓圓的山丘，之前當兵時學長老愛捏我屁股..他說很軟很好摸...= = 然後大腿也滿粗的，小腿肚一陀更不用說了 每次看到網拍麻豆身高體重跟我一樣結果褲子卻穿比我小件心情就很不爽\ ...

減肥

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-12T18:32
為了要減肥每餐都要吃很少 可是這樣常常會餓又沒吃飽 常吃泡麵沒有營養又不太好 請問該怎麼樣吃才會飽又好 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝 - ...

怕血管堵住之作一半減肥

Lily avatar
By Lily
at 2010-04-12T15:42
先報一下本人減重前基本資料 身高:164CM 體重:受傷前64kg.......受傷後68kg andgt;_andlt;~~~~ 體脂肪呢 從我就學時就已經爆高了 那時候體重才57kg阿 體脂已經高達40...... 用tanita跟omron量都一樣 2個月前腳傷傷癒後 體脂已 ...

該選擇哪個減肥方式

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-12T14:33
之前手頭比較鬆,所以都是上健身房運動 本來都是滑步機1hr+重訓 之後增加強度andamp;運動量,所以改成跑跑步機90分鐘(速度7.0),大概是跑了9~10km 最近實在沒錢上健身房= =所以選擇去操場慢跑1hr 跑33圈,大概只有6km 因為跑操場比跑跑步機累,所以只跑了6km.... 之後發現學校 ...

三個月目標10公斤!!!!!

Belly avatar
By Belly
at 2010-04-12T14:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...