可以理解喬帥的倦怠感 - 健身

By Hedwig
at 2018-07-09T16:54

Table of Contents

前球王DJOKO在拿下法網後整個人不可思議的排名直落

本來無敵狀態還想說大滿紀錄要被他破也不無可能

而且他的積分在當時還創新高

這陣子感覺健身對我而言好像變成一種例行公事

知道自己的體態精神都變好，而且改變作息跟嚴格自律

也獲得不錯成效，現在飲料除了礦泉水大概只剩咖啡

手搖跟麥當當不可能完全不碰但能管住自己嘴巴

基本上一個星期一杯無糖綠跟五號犒賞自己吃麥當當

再碰第二次垃圾食物時其實會有不適感。

要怎麼說那種感覺好像是進健身房找不到自己的一股動力

明明身體也沒有不適感人也沒生病但就會懶懶沒有之前那樣積極。

在看了DJOKO的書提到自己一整天的練習行程，其實我也參照不少他的

一些方式，例如不喝冰水伸展以及那些食物會讓你身體對你抗議

還有裡面的中醫人體器官運行表。

應該有點類似以前讀書升學考試那樣，知道要考試但就是很難逼自己去

乖乖坐在書桌前，忍不住誘惑就跟同學溜下去打籃球或聊天而忽略正事

有人也有相同的倦怠感經驗嗎?

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Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 2018 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 2017 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97

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Tags: 健身

All Comments

By Kama
at 2018-07-13T01:14

偶爾但是看到我們教練就不會了

By Frederic
at 2018-07-16T00:54

沒有要備賽的話對得起自己就好

By Leila
at 2018-07-20T14:12

我也有過兩三次，我解決的方式是做新的動作
跑新的課表讓自己專注在學新的東西

By Ethan
at 2018-07-22T15:09

想想以前的自己期望未來的自己

By Carolina Franco
at 2018-07-23T14:11

忘記背後努力面前向著標竿竭力追求

By Rosalind
at 2018-07-24T07:07

Yo Wutup 大家一起倦怠起來

By Ingrid
at 2018-07-27T07:57

去開車放鬆一下大腦

By Donna
at 2018-07-30T22:59

練新的動作或看看一些強者的訓練影片

By Tom
at 2018-07-31T23:40

比自己強的人還那麼認真堅持自己還這麼廢怎麼可以怠惰

By Vanessa
at 2018-08-03T20:07

我是還不夠巨，看到練得好的鬥志就來了

By Emma
at 2018-08-07T02:43

我站在鏡子前，也可以感受到金成伍的困擾

By Audriana
at 2018-08-11T17:34

我還以為是要偷酸…

By Oliver
at 2018-08-14T15:53

飆車一下可能會改善

By Xanthe
at 2018-08-15T13:35

不會

By Xanthe
at 2018-08-20T00:43

我是建議可以去晨跑一下 XD 沒時間健身還是要晨跑的

By David
at 2018-08-23T20:00

好奇身體對喝冰水的實質影響或是健身方面的

By Candice
at 2018-08-27T03:38

最初五六年都沒有倦怠期，最近五六年則大概平均兩三年一
次倦怠期吧，會給自己休3~6個月完全不練

By Dinah
at 2018-08-29T12:14

雖然我見過的大概99%在最初熱情退掉後(約2~3年)就是永遠
的倦怠期了

By William
at 2018-08-31T14:37

咦手搖喝無糖茶有差嗎？

By Cara
at 2018-09-01T17:05

可惜他的書沒教你他怎麼使用禁藥的

By Enid
at 2018-09-02T00:38

偶爾會，要常更新自己的目標，或是去做點不同的事鬆下，
蠻有幫助的

By Jacob
at 2018-09-05T07:12

會後來找到有興趣的運動就是網球XD 給你參考

By Eden
at 2018-09-05T17:29

尬車啊

By Hazel
at 2018-09-06T19:07

你484還跟一個胖子有仇？

By Charlotte
at 2018-09-08T11:05

倦怠期我都揪人晨跑飆車兜兜風心情就好很多

By Hedda
at 2018-09-13T02:20

我都跟在藍寶堅尼後面飆啊忘了我沒有車

By Catherine
at 2018-09-13T13:55

快被推文笑死

By Agatha
at 2018-09-17T23:29

倦怠就休息，別休太多天，健身是長遠的事，要懂得自我
調整

By Jake
at 2018-09-19T16:08

唷哇砸

By Jacob
at 2018-09-20T23:29

一週一個五號...?

By Anonymous
at 2018-09-22T08:03

我剛剛還出去看一下是不是跑錯版

By Daph Bay
at 2018-09-22T21:32

暗示tao?

By Liam
at 2018-09-24T23:19

印象中你是不是跟一個胖子有仇阿

By Olive
at 2018-09-29T07:17

之前也看過人家分享說如果有這種感覺不妨就練一點新

By Daniel
at 2018-10-03T13:32

的東西增加新鮮感吧～

By Adele
at 2018-10-06T12:04

要堅持，闢斯

By Skylar DavisLinda
at 2018-10-11T00:21

你是不是把到了妹新事業又很忙?

By Daph Bay
at 2018-10-11T21:08

個人覺得拿喬科舉例很爛,人家長期下來有倦怠感,可是至少

By Annie
at 2018-10-15T11:56

強勢那幾年有得到金錢與成就跟回報,一般鄉民產生倦怠感

By Jacob
at 2018-10-18T18:19

做多就是肌肉量的流失多寡,要是我努力健身可以得到金錢

By Edith
at 2018-10-23T16:49

或女人(?),要有倦怠期出現根本不可能的事

By Hardy
at 2018-10-26T13:23

買台golf gti就會好多了

By Carolina Franco
at 2018-10-27T06:36

所以我很尊敬黃阿文教練

By Todd Johnson
at 2018-10-29T16:14

可是你的帳號是Dimitrov耶XDDD

可以理解喬帥的倦怠感 - 健身

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