可以邊看pps邊跑步的地方.. - 健身

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By Susan
at 2011-08-10T12:56

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借此標題問一下，之前好像有聽說，運動就是要專心，

如果一邊運動，一邊分心(聽音樂、看電視、書報雜誌)，

運動效果就會不好，有這種說法嗎？ 謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-08-13T16:10
如果因為分心就降低強度~那是沒錯
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By Frederic
at 2011-08-18T12:52
這除非你已經碰到瓶頸了吧 不然沒差吧 爽就好了
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By Todd Johnson
at 2011-08-21T06:00
這是顯而易見的道理吧 :D

滑步機和腳踏車所消耗的熱量

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By Emily
at 2011-08-10T10:07
根據自己運動的觀察, 滑步機和腳踏車 阻力 3, 速度...應該都有80, 踩了一小時就快600或是超過600卡! 雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁, 但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里? 真的會燃燒這麼多嗎? 因為我跑步或快走一小時,大約也500多卡...(坡度 2.0 速度 ...

我的減重計畫

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By Jacob
at 2011-08-10T00:43
年齡：22 性別：男 身高：174 體重：目前在94-95 體脂率：約30％ 作息 早上：睡到10點左右（目前正嘗試調整作息中…別鞭我QQ） 下午：讀書，都沒有活動 晚上：大約凌晨1點左右會就寢 三餐 早：嗯…沒有 中：正常食量（在家吃飯，還蠻難抓確切飲食） 1碗飯+2-3盤菜+數碗的 ...

400公尺跑道

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By Harry
at 2011-08-09T23:21
各位板友大家好，小弟想請問400公尺國際標準MONDO跑道 是指1號還是8號跑道是400公尺呢?? 又，相差一號是差多少公尺呢?? 麻煩各位了~ 謝謝 - ...

還是慢跑比較能瘦...

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By Oscar
at 2011-08-09T20:47
※ 引述《milkb (milkb)》之銘言： : 我也是慢跑的一員 : 每天幾乎都有去跑 一天跑5KM 55分鐘左右 : 差不多跑了一個月了 : 但覺得體態好像沒什麼改變欸 : 體重沒有量 因為板友說先不要太在意體重 : 我想問說是要跑到3個月以上體態才會改變得比較明顯嗎? 我今天已經去試跑了 差不多是5 ...

請問體脂計的誤差多少在正常範圍?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-09T20:46
今天早上醒來先量完體重，又躺回床上瞇了1小時 再起來時，想說體重會不會有什麼變化就又量一次 結果體重不變，體脂率卻下降0.4% 請問這是正常狀況嗎?還是體脂計有問題? 我的是OMRON HBF-358 謝謝! - ...