可否推薦萬華中和區教練?? - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-08T19:49

Table of Contents

因為韌帶摔車斷裂

導致一年來 胖了不少

原本想在西門三百壯士找一個教練 可是除了龒準教練 其他都不認識

而想找過去有氧教練 現在在中和健身工廠的壯壯教練 卻覺得好像有點遠

覺得教練似乎必須要有一定的信賴感 和熟悉感

想請版上的大家 推薦一下




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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2017-03-12T03:10
我推薦拉茲夫，在西門町，他是我第二個教練，除了針對我
的需求排課，讓我學習到知道從哪裡發力，專注在每個動作
Jake avatar
By Jake
at 2017-03-12T20:55
上，跟第一個比起來，很有耐心教導與引導！
Linda avatar
By Linda
at 2017-03-14T10:42
請問哪家健身房阿
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-03-16T21:10
推lesfu
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-03-20T15:36
\ 推偶像拉茲夫大 /
Linda avatar
By Linda
at 2017-03-25T09:41
感謝各位大大的推薦～原Po有興趣可加我的line（同id）聊一
Zora avatar
By Zora
at 2017-03-28T19:20
推lesfu
David avatar
By David
at 2017-04-01T19:04
http://imgur.com/RwjJpF2
http://imgur.com/VUSo99j
Regina avatar
By Regina
at 2017-04-05T17:28
http://i.imgur.com/uuGDIz3.jpg
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-07T20:58
樓上你好無聊！真的！有你這種人我也是見識到了
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-04-12T20:43
要不要請版主開啟推文後段顯示ip功能啊??
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-04-14T01:37
同ip只能證明是在同一個網域，不代表是同一個人好嗎（昏
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-04-18T04:30
有種東西叫做住在一起可以嗎？（攤手
Ina avatar
By Ina
at 2017-04-22T03:14
不反對內舉不避親啦，個人建議能講"我推薦xx，我是他的誰"
Adele avatar
By Adele
at 2017-04-26T02:09
現在還要規定怎麼推文喔！我也是醉了
Eden avatar
By Eden
at 2017-04-27T18:45
更好，起碼也沒留什麼把柄或想像空間，免得擔不必要的風險
建議而已，不必反應這麼大，查你ip的又不是我XD
Rae avatar
By Rae
at 2017-04-28T21:25
那請問一下樓上幾位推文的是不是也要把祖宗八代都交代一
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-04-29T00:30
下？我也沒說什麼誇張的啊@@，只說推也不行？
Una avatar
By Una
at 2017-05-02T15:22
XX大，就是因為是我被查所以我才反應大啊XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-05-05T18:13
我只是不忍看而已，畢竟反嗆乃兵家大忌，不過來不及了
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-05-06T02:52
如果原PO願意的話，可以幫我把我的推文刪掉嗎??本人同意喔
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-05-07T12:49
好麻謝謝啦！我不是要兇你的XX大
不用刪啦沒什麼不能見人的啊只是覺得__
Iris avatar
By Iris
at 2017-05-11T08:24
推薦 lesfu 查我ip啊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-05-13T01:48
我推薦 lesfu ，我不是她的誰，有種來查呵呵呵
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-05-13T18:43
我推薦 lesfu ，我不是她的誰，有種來查呵呵呵
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-05-16T17:55
推薦lesfu,我是她粉絲，來查啊ㄎㄎ
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-05-17T07:19
我推薦 lesfu ，我不是她的誰，有種來查呵呵呵
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-05-22T04:35
我推薦 lesfu ，我不是她的誰，有種來查呵呵呵
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-05-26T05:22
我推薦lesfu，教學專業又認真的教練！阿不就好會查好棒棒
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-05-26T06:40
推lesfu，我不知道是她的誰，來查我，拜託快來查我～
Zora avatar
By Zora
at 2017-05-27T02:14
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-05-27T03:14
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-05-31T21:30
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-06-01T09:02
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Elma avatar
By Elma
at 2017-06-05T19:33
推薦lesfu, 我是她的愛慕者,廠廠～
Edith avatar
By Edith
at 2017-06-08T17:32
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-06-09T10:27
推薦lesfu,我是她的粉絲
Damian avatar
By Damian
at 2017-06-09T16:07
推薦lesfu, 我是她的粉絲, ㄏㄏ
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-06-10T11:43
推lesfu，我是他的粉絲,廠廠
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-06-10T19:44
推薦lesfu，我是她的粉絲，來查ㄏㄏ

請問重訓會練到體力、肺活量嗎?

Iris avatar
By Iris
at 2017-03-08T15:58
已經好一段時間沒在運動 一個不小心也跨過了30門檻 體力有明顯的下滑.. 過往的運動內容 打藍球(學生時期) 當兵時3000m 17分左右 單槓最多有到7下 退伍後有衝過1年多的浪 但只有周末.. 之後就是很零星的慢跑 最近的一次3000m 居然要跑到30分鐘T_T 現在運動 主要是想把體力肺活量提升 另 ...

新手拉單槓疑問

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-03-08T14:38
※ 引述《bobbyx (百戰天龍 )》之銘言： : 建議你PO個影片上來 鍵盤教練才知道你的問題在哪 : 通常新手在學習pull up最容易犯的錯誤 : 就是在還沒有能力或是力量去穩定scapula的時候就急著想上去 : 一個完整的pull up是由肩胛啟動 我個人在訓練上身前會習慣先用輕重量啞鈴 ...

新手拉單槓疑問

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-03-08T13:59
建議你PO個影片上來 鍵盤教練才知道你的問題在哪 通常新手在學習pull up最容易犯的錯誤 就是在還沒有能力或是力量去穩定scapula的時候就急著想上去 一個完整的pull up是由肩胛啟動 當你hanging on the bar自然放鬆的時候 scapula是elevation + ...

Re: 新手是否該請教練

Olive avatar
By Olive
at 2017-03-08T11:12
教練課主要是可以幫你節省時間 提高效率, 以新手來說, 第一堂教練課通常是先從學員的關節活動度 身體各部肌肉狀態評估開始, 以新手而言, 教練能準確幫你評估身體狀態然後提出完整的改善菜單就很值得. 其實新手不用一開始就馬上想上器材開始做重量訓練, 開發身體活動度, 激活 喚醒 啟動在日常身活中被身體 ...

新手拉單槓疑問

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-03-08T11:12
不好意思，想請問一下前輩們 最近有在練習拉單槓，想要練一下胸肌， 但是在每次拉完之後都有肩膀類似落枕的感覺..... 非常痛 有上網查過說向上的時候避免頭往上抬 所以一直是以平視的角度 但還是一樣整個肩膀或有落枕的感受，第二天脖子會卡住 請教一下是姿勢錯誤，還是該怎麼改善比較好呢 謝謝 -- → Ra ...