可調式啞鈴 & 重訓椅選購 - 健身

By Anthony
at 2021-01-25T20:33

Table of Contents

由於健身房離公司比較近

假日有些時候就會懶得從家裡騎車過去

再加上回家後想加強一些部位

所以有在考慮入手可調式啞鈴和重訓椅

首先是啞鈴

有看過 ad-32 系列的

但個人比較偏好那種有兼顧抓握人體工學的握把設計

(中心部分較頭尾兩端略粗部份產品還會有防滑設計)

所以可能會考慮以下三款

1. ST-1090(5 ~ 40kg，級距約 2kg)
https://i.imgur.com/dvcW720.png

官網上面報價是 4980/支
握把部分看起來呈些許扁圓狀，有菱形防滑紋

2. DB-40(5 ~ 40kg，級距約 2kg)
https://i.imgur.com/9HVfg0Q.png

PCHome 上面看到的價格是 4600/支
除了顏色之外重量級距跟 ST-1090 完全一致
握把的地方看起來只有中間較粗而沒有扁化，有方格防滑紋

3. BL-40(10 ~ 90P，級距 5P)
https://i.imgur.com/zbNiPz7.png

https://i.imgur.com/pl24Npl.png

https://i.imgur.com/pxX3GRS.png

MOMO 上面的價格是 7030/支
硬是比其它兩牌高了 2 千多
除了以磅為單位之外其它地方看不出明顯差異

再來是重訓椅的部份

價位希望能在 3000 ~ 6000 之間(2000以下的爬文發現容易有不穩的情形)

板上好像滿多人推 s 大的 rep ab-5000

想請問一下這款跟馬西椅相比兩者的優缺點為何？

除了穩定度外

個人比較注重的大概有兩點：

1. 背墊能對應到平胸握推(0度)、上胸推舉(約30度)以及肩推(約 80 ~ 90度)等角度
且椅墊能對應調整

2. 背墊調至 0 度時與地面間的高度差最好不要太大
避免有時候平胸握推乏力時啞鈴下放會傷到啞鈴跟地板

或者是有其它更好的選擇

還麻煩各位告知

感謝！

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推 xxxxxxx: 會賴的人會在其他地方找各種麻煩死賴到底00/00 00:00

→ xxxxxxx: 而願意解決問題的人只要有共識就會自然把問題解決00/00 00:00

→ xxxxxxx: 這就是團隊組織裡面素質優劣的微小而巨大的差異00/00 00:00

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All Comments

By Agatha
at 2021-01-26T08:12

會賴的人會在其他地方找各種麻煩死賴到底
而願意解決問題的人只要有共識就會自然把問題解決
這就是團隊組織裡面素質優劣的微小而巨大的差異

By Anonymous
at 2021-01-27T15:19

https://i.imgur.com/MVrR3iy.jpg

By Carol
at 2021-01-28T22:00

https://i.imgur.com/RvY5ZSz.jpg

By Ophelia
at 2021-02-02T06:45

兩邊離地都大約45公分，馬西椅背角度比較多，不過直立最
多70度左右

By Zanna
at 2021-02-02T16:32

5000可調段數少，不過可以到90度，然後是15度一跳

By Enid
at 2021-02-06T00:56

馬西椅30公斤左右，5000有50公斤

By Hedy
at 2021-02-10T08:39

兩種椅背都是插銷式，這兩款以外其實還有ab3000能選，價
格也在你預算內，重量跟馬西差不多

By Hazel
at 2021-02-12T00:29

不過離地比前兩款高一點，可調角度也比較少20、35、50、
65、85

By Candice
at 2021-02-12T02:32

https://i.imgur.com/xYUjgSQ.jpg
椅背是這種的

By Mia
at 2021-02-16T11:31

然後可調式啞鈴要很勇就Ironmaster那種，其他的機械式不
管離地多高還是建議輕拿輕放

By Delia
at 2021-02-18T22:57

可調式啞鈴就推AD32或Ironmaster，後者現在似乎要排很久

By Adele
at 2021-02-22T20:40

只推ad32，你那幾款做臥推都不能放大腿上接力推上來，

By Andrew
at 2021-02-26T03:08

而且槓心偏長，ad32最新款有2kg跳的

By Lily
at 2021-03-01T18:34

可調我也推IM,椅子我覺得迪卡儂BENCH 900便宜又好用

By Sierra Rose
at 2021-03-03T16:03

你列的啞鈴缺點是推到頂峰時無法夾，因為太長，不然更
換蠻快的，還是推ad

By Andrew
at 2021-03-04T12:53

光戳大腿就只能推AD-32...另外一個牌子比AD-32更貴...

By Olive
at 2021-03-05T05:21

這種魚骨頭卡榫的都是古董設計了，超長然後內片超大

By Ina
at 2021-03-09T15:24

另外IM被神話太嚴重，它是可調但不是快調

By Cara
at 2021-03-11T15:56

由於經費不夠，買過仿552，用了一年多因為重量不夠
又賣掉了，我的感想是除了啞鈴長度較長且無論輕重
長度都固定外，只要不要摔到盡量輕拿輕放，用起來真
的沒什麼問題，我賣給我朋友，他也用兩年了，還是
很好用

By Ina
at 2021-03-13T06:38

小弟用你列的那種練了一兩年因為太長某些動作很卡
AD32這種類似傳統啞鈴的當然最好但就是貴...

By Adele
at 2021-03-14T09:03

這椅子不太行，會晃

By Joseph
at 2021-03-19T08:12

椅子我還是推稍貴的勇椅十分粗勇我買了一點都不後悔

By Ula
at 2021-03-19T14:48

剛好我也有這椅子(因為家裡空間小不得已買的)，我
體重86啞鈴總重量推超過七十公斤會有點晃，若你沒要
做比較重可以買

By Annie
at 2021-03-23T08:35

exshop之前我問他說沒貨

By Xanthe
at 2021-03-26T01:52

我去年跟露天s大買AD32+椅

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