艾瑪表示男生體脂最好到0 - 健身

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By Olivia
at 2021-01-25T09:04

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請問Emma是只練背嗎
https://youtu.be/1FZ1pEb_NbI
為什麼她每部影片都只拍穿背心>背對觀眾>把背心脫掉>展示美背
因為阿肥我是身體前側的肌肉比較弱
不知道什麼時候才可以看到有關胸肌的訓練
※ 引述《jack8587 (james)》之銘言：
: 節錄部份新聞內容:
: 艾瑪上三立《國光幫幫忙》分享健美比賽前的生活，坦言真的超辛苦，除了要減重，還
要
: 制體脂肪，「女生要到12左右，男生要5以下、最好到0」，主持人庹宗康聽了震驚追問
：
: 有到0的人？」艾瑪回答：「最好到0。」庹宗康不可置信地表示：「那他一定很怕冷吧
？
: 新聞網址:https://www.google.com/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php%3fne
ws
: d=1431169
: 看到這新聞差點笑死在螢幕前，虧這人還當過健身教練，男性最好0%體脂，各位巨巨有
何
: 法呢？

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-30T09:00
負面行銷 紅不起來靠黑賺聲量
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-02-01T04:22
這影片裡不就有cable夾胸
Olga avatar
By Olga
at 2021-02-05T05:06
自己也可以黑，你看看你有沒有聲量。
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-08T09:33
總統盃&全民運冠軍 + IFBB Elite Pro你敢嘴？
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-02-09T13:36
這代表很多健身教練不用專業，只要會嘴就可以了
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-02-13T21:04
啥pro真的不要拿出來講 我學生的前一個教練也是殺小
pro的 之前叫我學生一天吃800大卡 一週7天有氧 加
上每個部位每週各40組以上的訓練 學生真的受不了才
換教練 還懷疑是不是自己不耐操 我自己對健美圈子還
Harry avatar
By Harry
at 2021-02-14T03:41
有網紅沒有很熟 但我聽到這樣的教練課我真的吐血就
是了 這樣也能pro 尷尬
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-02-14T11:11
人家有讀書的捏 所謂 取乎其上，得乎其中 設0% 就會得5%
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By Aaliyah
at 2021-02-18T10:23
多久以前的文
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-02-21T15:29
你他媽不會看別人的影片學?
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-23T15:09
0 不是0 是儀器驗不出來 無法檢驗
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-02-26T17:13
鈴木一朗做到死！
Jake avatar
By Jake
at 2021-02-28T05:50
你是不是有什麼大膽的想法
William avatar
By William
at 2021-03-05T05:23
火葬場出來的都0
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-03-09T14:22
先不管能不能到0 真的到0的肌肉最好會好看 神經
Linda avatar
By Linda
at 2021-03-11T18:22
嘴人前，最好你不屑的資歷或證照都達標先。
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-03-16T06:23
人家天生神力，普通人不要學
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By Cara
at 2021-03-21T05:36
重點上國光的幹話你各位還認真 國光什麼節目還不知道嗎

健身教練建議我吃魚油

Iris avatar
By Iris
at 2021-01-25T08:47
※ 引述《Laoda245566 ()》之銘言： : 一堆被廣告亂吹的 : 來給大家正確觀念 那你給的正確觀念有什麼證據支持嗎? 怎麼知道你不也是亂吹== : 現在主流醫學 : 就是說魚油只對心血管疾病的人可能有幫助 : 對正常人根本沒有實質用處 : 會不會跟維骨力一樣後來被發現是騙局我不知道 自己說 ...

肌酸的補充方式

Una avatar
By Una
at 2021-01-25T00:11
請問各位 各位在補充肌酸都是用什麼方法呢？ 小弟是會把粉狀肌酸加在乳清 在重訓後或運動後喝 我也不是每天都會運動或重訓 但填充期又需要連吃20天左右 可是肌酸沒搭配飲料或乳清喝的話 實在很像是在吃沙子口感很差 所以不曉得各位在沒練的情況下補充肌酸都是直接吃粉狀嗎？ 還是會搭配其他飲品呢？ ...

精實訓練

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By Hardy
at 2021-01-24T23:04
精實訓練 大家好，新年快樂。不知道鄉民們平常都是怎麼決定訓練的內容？今天來跟大家分 享一些訓練上的想法，其實算是「精實創業」這本書的讀書心得，雖然這本書與運動根本 沒關係，但知識是可以通透的，我覺得書中有些內容對訓練其實是滿有幫助． 精實訓練四個字其實是拆成兩個部分，精實來自精實創業；訓練來自功能性訓練。 ...

健身教練建議我吃魚油

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-01-24T17:49
剛開始健身不久 健身教練是說他以前念營養學的 因為看我現在的飲食清單都偏油膩 想要減脂的話 除了飲食控制也還可以吃魚油 而且還特別交代要高濃度才有用 爬文是有找到這種專業評比 https://reurl.cc/V3EMaZ 但有看沒有懂 不明白教練要我吃魚油的用意是什麼？ - ...

轟菌槓片配重尋求建議

Brianna avatar
By Brianna
at 2021-01-24T14:25
※ 引述《sumarai (Pawn)》之銘言 : 年後想更新設備 : 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅 : 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤 : 賣家最低100公斤出貨來說，前輩有建議的選配方式嗎？ : 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*4 Homegy ...