台中市北屯區一起跑步的戰友 - 健身

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By Cara
at 2013-09-02T03:15

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我目前住在台中北屯區兒童公園附近，
是位上班族，26歲，男性，
由於最近過度發福，
體重已接近70公斤，
希望找志同道合（熊系列）的人，
一週跑三天，每次一小時，
地點可再議，
有興趣的請寄站內信，

加油！一起努力，打造完美體態！


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Tags: 健身

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做完運動想吐

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By Lucy
at 2013-09-02T02:33
最近開始做bodyrock的30天挑戰 內容是12分鐘的有氧+5分鐘的重訓 之前沒有運動的習慣 剛開始一兩天雖然酸到很想死 但是現在到第10天自己會調整強度 做完就覺得還好，並沒有很over的感覺 但是漸漸發現做完休息一下後會開始想吐，然後有點餓 跟很多人不同的是我沒有頭暈 像今天就是這樣 晚餐大約8點吃 ...

EST伸展與放鬆基礎班 招生中

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By Adele
at 2013-09-02T00:05
EST伸展與放鬆基礎班開課招生中 課程內容描述： 為了有效避免運動傷害 適時的放鬆緊繃的肌肉是不可或缺的例行工作 而簡單的伸展動作和滾筒放鬆是最便宜有效的肌肉放鬆方法 喜愛運動的妳/你一定要好好學習伸展和放鬆! 機構名稱：Endurance Sports Training https://www.fa ...

我的菜單

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By Susan
at 2013-09-01T23:28
由於再過15天就要花15000全身詳細體檢了 三個月前有抽血結果尿酸跟膽固醇過高 於是從今天起到體檢我這兩個一定要降下來 當然體重也是要降 小弟175公分76.8公斤 希望到時能73 這是小弟今天菜單 早餐:高單白奶粉加水600c.c 午餐:去皮油雞+苦瓜+紅羅播+海帶+高麗菜 下午茶:茶葉蛋白x2 晚餐: ...

過敏體質跑不久？

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By Cara
at 2013-09-01T22:01
過敏是免疫系統出了狀況，運動雖然會增強免疫系統，但建議如果經濟上許可的話，可以多補充一些營養食品(如：靈芝)，靈芝能幫我們做到免疫系統雙向調節功能。 - ...

體脂防下降 但體脂重卻沒變化? 求救

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By Joseph
at 2013-09-01T14:31
※ 引述《Lwun (Robert)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...