台中成吉也太屌了吧 - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2020-07-16T19:51

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認真回 非館粉
槓子能摔這點就屌打一卡車台中健身房

很多健身房不要說舉重
哪怕是硬舉放大力一點就來關切了
板上類似文章也是層出不窮



有些可以摔 但地板爛到流湯的也是有
遇過不到百公斤硬舉輕放緩衝墊
我在10公尺外可以感覺到地震的
放個幾下我看這間三樓的健身房就要變成一樓了


槓片等級說真的沒差也是真的
畢竟好片爛片還不是那樣舉
可能爛片比較不好裝上槓了不起這樣
不足重 之類

槓子有差就是真的了
防滑啦 彎的程度啦 手感啦 之類




至於機械式的部份真的比較貧乏就是

新手可能不建議
不然就要請教練指導這樣



環境部份我是覺得還可以啦

但如果有計時收費的方案
可能會更吸引我這種專項運動非健力舉重的人這樣

以上




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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2020-07-18T22:04
槓片好壞會影響精準程度，如果要比賽就會有差，也會影響
耐用程度(這我主觀感受，我們這邊有用了10年以上的槓片
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-07-20T00:52
有些已經摔到輕微變形，eleiko的還是好好的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-07-20T13:05
真的 圖書館88 成吉我來了 我個人覺得成吉器材對我來
說還好 也不會到難用
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-07-24T22:04
計時收費會讓健身房品質下降
Puput avatar
By Puput
at 2020-07-27T17:29
硬舉最傷腰的時刻就是極重不能丟杠得下放的那一瞬間。
Puput avatar
By Puput
at 2020-07-28T02:03
上次健身摔下去，直接爆灰塵上來
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-08-01T19:28
鐵皮比較沉，沒差？
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-08-04T22:30
片*
Selena avatar
By Selena
at 2020-08-05T17:29
計時收費讓健身房品質下降+1
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-06T17:16
會覺得鐵片比較沉是重心問題
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-08-10T06:02
真的有差的是導致槓彎曲極限，有扛過200kg以上的就知道槓
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-08-14T05:31
子會晃是一件很靠北的事
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-08-15T17:59
到時月費1300+ 又一堆人出來尻杯貴？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-08-20T12:36
槓片沒差？有些槓片臭的要死，聞到差點昏倒
就某台牌大陸製槓片
Robert avatar
By Robert
at 2020-08-22T04:51
1300+ 應該一定有吧 我猜1388 輕度者不如留建工/WG
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-08-25T03:09
計時收費你遇到那種練很久的會超幹XDD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-08-28T04:50
https://i.imgur.com/BiIowsU.jpg
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-08-30T15:38
都明寫947,哪來的1300+.....
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-09-01T18:22
想去沒很急的建議可以等轉讓，中壢館經驗之後會有很
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-09-02T00:47
多便宜的轉讓
Susan avatar
By Susan
at 2020-09-05T14:01
轉讓多可能是成吉好的地方真的很好但不適合每一個人
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-09-07T00:09
樓上，中壢成吉人數有超收加不好停車，確實不適合每
一個人
Donna avatar
By Donna
at 2020-09-10T03:22
947是攤下來 還是原價？
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-09-10T11:55
怎麼會有健身房超收這天真想法，除非法規規定
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-09-12T19:29
超收只是使用者觀點經營者我還不收爆你
Mary avatar
By Mary
at 2020-09-13T22:07
我覺得一個月五萬月費剛好 賺不到五萬的有什麼資格運
動 還不快點去跑外送
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-09-15T03:10
還好某樓沒錢當經營者 不然也是開半年就倒了
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-09-15T20:40
就算月費可以接受還是會挑個離家近一點的
Tom avatar
By Tom
at 2020-09-19T11:20
25公斤的鐵片當然比25公斤的膠片重 怎麼會沒差?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-09-22T21:02
換個說法也行，如果你大部分是平日晚上才能去的，建
Olive avatar
By Olive
at 2020-09-24T11:27
議不用去這家，擠爆
William avatar
By William
at 2020-09-28T22:45
25公斤鐵片比25公斤膠片重.....那25公斤的棉花重不重？
Steve avatar
By Steve
at 2020-10-02T17:56
25公斤鐵片贏膠片在厚度啊 薄薄一片可以塞很多片

關於營養素的分配

Ethan avatar
By Ethan
at 2020-07-16T17:29
前輩們同好們好 最近開始計算營養素，希望吃的更有效率 不過有一個小小疑問 爬文之後沒找到解答 目前自己算的增肌TDEE是2700 在網路上看到蛋白質的攝取量有兩種 1.體重的兩倍克數 2.每日熱量的30% 問題是 我的體重是65，也就是130克，熱量520卡 這樣只佔了520/2700=20%左右 離3 ...

3個月體脂減少5%但體重增加

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-07-16T17:08
從去年11月中開始加入重訓（一對一教練課） 原則上每2個月都會量一次inbody 一直到今年3月底inbody 的數據 都沒有太大明顯的改變 （體脂有稍微降一咪咪29.9-andgt;27.8） https://i.imgur.com/2GpKwGu.jpg 就在昨天再次站上inbody 量測 看到列印出來 ...

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By James
at 2020-07-16T16:20
Jeff的資歷: 康乃狄克大學 生理學 學士 康乃狄克大學 物理治療 碩士 紐約大都會隊 首席物理治療師 在運動訓練這一塊，Jeff算頂尖水準了， 可以幫年薪美金幾百萬， 甚至幾千萬的運動員服務。 結果跟這種級數的人，嗆肌肉大塊小塊， 該怎麼說呢...... 我腦袋裡浮現的畫面， 是 ...

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By Liam
at 2020-07-16T15:32
以往有每天1-1.5小時左右的重訓習慣都還正常 但最近再重訓後加了30分鐘的有氧，睡眠直接爆炸 狀況是雖然入眠沒問題但平均每小時都會醒來1-2次 已經連續四五天一直醒睡不好感覺快死了 但又很不想降低訓練量跟有氧訓練過程中的爽度 請問有沒有不降低訓練量，利用其他食品或方式改善睡眠品質的方式？目前我試過 ...

有SBD腰帶、有必要降級買它牌嗎

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By Isabella
at 2020-07-16T14:07
如題， 由於工作是開車送貨的，也要一直搬貨。兩年多前就直上SBD搞來搬貨繫著，而且搬貨到 後來腰也不好，變成說現在訓練或搬貨都要帶著保護一下腰。 工作關係一直肥起來，最近開始接觸重訓，但戴起來覺得卡卡的 以及很厚(例如槓鈴划船就卡住行程) 因此，請教各位巨巨們、認為需要降級購買類似rogue.schiek這類 ...