台中水湳健工教練推薦 - 健身

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By Emily
at 2020-07-09T01:09

Table of Contents

哈囉大家好～

如題～最近有想要找教練上教練課程。不知道有沒有人有推薦的教練～

小妹我好一陣子沒運動，被脂肪纏身，好看的衣服都差一點才可以穿，下定決心好好運動
雕塑身材！好好的跟脂肪道別！


健身的鬥志需要打鐵趁熱！幾年前說好的人魚線，如今只能稱之為「國王的人魚線」....

如果有人有推薦的教練在台中水湳健工，再麻煩讓我知道了～感謝！

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-11T17:01
Tim減肥教練
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By Gilbert
at 2020-07-16T10:52
忘記腹肌人魚線才走的長
Isla avatar
By Isla
at 2020-07-19T04:34
謝謝T大～
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By Ina
at 2020-07-21T19:06
F大！好的！一定要！
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By Olga
at 2020-07-22T23:21
推薦水楠廠的Kiwi教練，之前讓她帶了身材變化超大
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By Agatha
at 2020-07-27T15:33
Inbody 半年降12%體脂，雖然不是非常快，但過程蠻舒服的
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By Irma
at 2020-07-28T11:46
推薦Nikky教練 ！！台中多館都可以上課
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By Ethan
at 2020-07-29T11:11
推薦中清Kevin,全中區都可以上課
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By David
at 2020-07-31T10:37
推全區都可上課的Nikky~~~~~~

最好的啞鈴訓練動作-三頭肌篇 (中文字幕)

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By Dorothy
at 2020-07-08T23:39
https://bit.ly/3ebHvm8 這次的內容介紹訓練三頭肌時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作： 肌力：負重的雙槓體撐、窄距的啞鈴臥推 爆發力：啞鈴JM推舉、增強式的鑽石伏地挺身 肌肥大：仰臥的啞鈴三頭肌伸展 代謝壓力：啞鈴地板體撐搭配啞鈴窄距伏地挺身 全身：過頭伸展的啞鈴火箭推 矯 ...

減醣飲食這樣ok嗎

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By Victoria
at 2020-07-08T17:17
之前開始吃減醣餐 雖然每天覺得準備蔬菜跟食材很麻煩 但為了塞下夏天的衣服還是努力先試試看 不過吃了一陣子 覺得瘦身的速度蠻慢的 不知道是不是吃錯 所以上來問問看我這樣的方向對不對 Btw有人可以分享更簡單的方法嗎 不然我租在外面 真的覺得如果之後很忙沒辦法持續做 很怕前功盡棄阿... 早餐：地瓜+火龍果優 ...

該如何調適心態

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By Emma
at 2020-07-08T14:46
不是你的錯， 身為健身人會想增加同好是很正常的。 但你錯在並沒有辨別出對方試問好玩的還是認真問。 不是對方的態度認真或是眼神認真就代表認真問， 尤其現在網路時代， 很多人不知道什麼叫做認真問一個問題。 那到底怎麼樣是正經問一個問題？ 一、闡述自身情況 二、自己先嘗試過哪幾種方法 三、在嘗 ...

沒重訓，游泳完，喝乳清有幫助嗎？

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By Cara
at 2020-07-08T11:29
如題，前陣子受傷， 暫時以游泳來復健兼維持運動習慣 目前維持頻率是一周三次， 每次3000(約1個半小時)， 但發現發現肌肉量有些流失， 網路上都說重訓要持續才能維持肌肉量， 但又看到游泳健身增肌的心得文 所以如果真的以游泳， 搭配喝像高蛋白對增肌有幫助的東西， 到底是只能減緩肌肉流失還是也能增肌? - ...

該如何調適心態

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-08T10:35
你的年紀是不是不大? 不然就是社會歷練很少? 你這種情況就跟我今年過年的國中同學聚會疑樣 聚會結束時， 大家都跟我說下次再約阿、下個月去找你、下次要不要去XX((害羞andgt;////andlt; ..等等 半年多疫情都過去了你以為是因為疫情才沒約嗎? 當然不是，他們就只是嘴巴講講而已， 十年 ...