台北健身院 會籍 - 健身

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By Anthony
at 2015-04-03T13:50

Table of Contents


不知道有否版友可以出售台北健身院的會員卡

感激版友們

地點不限都可以配合

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-04-08T08:44
新北蘆洲接受嗎

滑輪下拉有哪些方式

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By Eden
at 2015-04-03T09:22
As the title 背肌真難練，難度大概不輸腹肌 我單槓引體向上一下都做不起，這樣連組數設定都達不成 所以，我只好把目標轉到滑輪下拉 嗯～問題來了 寬握跟窄握有什麼差別? 正手和反手有什麼差別? 頸前與頸後有什麼差別? 這種方式的滑輪直臂下拉可以練到背嗎? 這影片http://tinyu ...

squat討鞭

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By Bennie
at 2015-04-03T03:55
squat 85KG 應該是做5X5的第五組 後來拍完才發現拍攝角度不是很好 麻煩各位深蹲高手指點一二了 http://ppt.cc/XGJv - ...

硬舉到底是下肢推還是下肢拉?

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By Leila
at 2015-04-03T01:32
感恩水肥哥、讚嘆水肥哥，簡直式妹仔萬人迷，欣賞許多水肥哥分享的文章，受益良多。 不才想再次確認到底conventional deadlit屬於下肢推?還是下肢拉? 讓我們繼續看下去~~ 1. Buff dudes: Deadlifts - 5 Most Common Deadlift Mistakes ...

減重有成＆怎樣計算減下來的體重中包含多少的脂肪

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By Puput
at 2015-04-03T01:03
附上曲線圖 http://i.imgur.com/XgKFqx6.png http://i.imgur.com/MJUbwya.png 至三月底 減脂期結束囉 附上最新結果 ※ 引述《X911098 (火車上賣便當)》之銘言： : 各位巨巨馬甲線安安 : 小弟從年初減脂到現在 : 體重79.1andgt;7 ...

使用哪些固定式器材

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By Gary
at 2015-04-02T18:52
想請問熟悉固定式器材的大大 教練開給我的功課如下: 棒式 30s/15s 5組 RDL 8-12下 30-35kg 3-5組 Push up 2nd格 8下 3-5組 單手划船 7.5kg 5下 3-5組 因為一開始上教練課就是接觸free weight 最近才加入健身房 因為還是新手 除了free ...