台北教立定跳遠教練 - 健身

Damian · 2019-08-24

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請問台北在松山或信義附近
有能教授立定跳遠方法跟指導教練嗎??

希望能跳到200、因為190才及格

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All Comments

Harry2019-08-27

昨天剛放榜對吧

Xanthe2019-08-31

先把自己的腿部彈跳力練起來比較重要吧

Yedda2019-09-04

每天練習就可以了這個很吃協調性

Hazel2019-09-06

其實正常人爆發力都足夠跳190
只是要多練讓身體知道怎麼發力

Andrew2019-09-07

跳300才需要教吧，以前唸書的時候，有在打籃球的隨便
都200以上，天生能力好一點的也是250、270都有，沒看
過有人在特別練的。

Suhail Hany2019-09-10

可以健身房練腿部爆發力訓練（跳箱