台北教立定跳遠教練 - 健身

By Damian
at 2019-08-24T16:22

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請問台北在松山或信義附近
有能教授立定跳遠方法跟指導教練嗎??

希望能跳到200、因為190才及格

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Tags: 健身

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By Harry
at 2019-08-27T09:47

昨天剛放榜對吧

By Xanthe
at 2019-08-31T05:52

先把自己的腿部彈跳力練起來比較重要吧

By Yedda
at 2019-09-04T03:50

每天練習就可以了這個很吃協調性

By Hazel
at 2019-09-06T11:22

其實正常人爆發力都足夠跳190
只是要多練讓身體知道怎麼發力

By Andrew
at 2019-09-07T16:06

跳300才需要教吧，以前唸書的時候，有在打籃球的隨便
都200以上，天生能力好一點的也是250、270都有，沒看
過有人在特別練的。

By Suhail Hany
at 2019-09-10T18:08

可以健身房練腿部爆發力訓練（跳箱

可否從飲食便秘

By Liam
at 2019-08-23T22:22

嗨～大家今天大了沒？！( ▽` )ﾉ便秘這事也困擾很久讓人有「幹！會不會成為下一個大腸癌得主阿！」的想法還好掛了兩次大腸直腸科讓醫生用戴套一陽指勾了一圈醫生：咳～我跟你說（停頓加低沉語氣（說真的比金馬獎頒獎還緊張）醫生：你有二級痔瘡，打太大力可能流血沒事了（超想折凳伺候你知道 ...

可否從飲食便秘

By Harry
at 2019-08-23T15:54

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（女）年齡：22 身高：170 體重：64 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：32.5 三餐內容：早餐：藍莓+希臘優格，加上一種水果（奇異果、火龍果等等）午餐：貝果+雞胸肉+冷凍花椰菜o ...

甚麼機緣讓你開始起心動念認真運動減重?

By Jacob
at 2019-08-23T14:29

(不知道是不是月經文,請包涵) 今天中午跟同事一起吃飯朋友,聊到office中XXX也開始上健身房 (腦海浮現XXX目前腰圍andgt;38and#34;的身形), 同事就問了我一些運動相關的議題, ex: 健身房會費多少? 每次去多久? 一周去幾次? 去都作什麼運動? 這樣會不會很累? 巴拉巴拉巴拉... ...

體脂的疑問

By Hardy
at 2019-08-23T11:52

最近買了一台歐姆龍體脂計型號214 我身高162體重52 體脂肪27.8… 我姐身高跟我一樣162 體重52胖到現在58 我32歲姐姐33歲她完全沒在運動的人也很愛喝飲料跟愛吃餅乾零食（完全沒忌口）大家都說我看起來比她瘦…而且她因為變胖了大腿有出現橘皮肚子也不小結果她體脂肪量出 ...

上健身房跑步+重訓+跑步這樣對嗎？

By Annie
at 2019-08-23T11:35

各位前輩好小弟前陣子太廢了～體重直線上升，索性報了健身房想動一動目前運動的步驟是： 1. [跑步] 大約15分鐘當熱身 2. [重訓] 簡單重訓大概4種各4組 3. [跑步] 大約30分鐘當收操這陣子配合飲食確實減了一些，但是常聽說有氧＋無氧會打架有幾個問題想請教各位大大： ...

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