台北面交腰帶 - 健身

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By Thomas
at 2016-12-20T23:17

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小弟持續進步中
深蹲硬舉分別挑戰兩倍三倍體重
上次硬舉練完下背非常不舒服
想徵求是否有人可割愛腰帶
限台北面交
我褲子是穿32腰不知道腰帶size多少
來信告訴我用了多久新舊程度
以及價錢
希望面交時能大概教一下怎麼戴
我從沒戴過……感謝感謝！

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2016-12-21T16:39
不建議你用褲子的尺寸去找腰帶 褲子是快樂表
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By Queena
at 2016-12-25T20:42
而且戴腰帶的位置與褲頭位置也不同 建議用皮尺量肚臍
水平線的腰圍會比較準一些
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By Lauren
at 2016-12-28T04:34
好的，謝謝！

深蹲討鞭

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By Jack
at 2016-12-20T22:50
各位巨巨好，小弟開始做深蹲約4個月 每個禮拜至少做一次，然後有上教練課 教練課上完，屁股都會痠到爆炸 但是自己做卻沒有這種強烈的感覺 有被校正跟沒被校正似乎差滿多的 但自己看影片卻看不出一個所以然... 朋友都新手，所以也沒辦法看出一個所以然 請各位伺鞭吧!!! 80KG影片 https://youtu. ...

瘦宅Inbody請教

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By Freda
at 2016-12-20T22:31
瘦宅我之前身高體重177cm/54kg/ 體脂11%，重訓2年半178cm/58kg/ 體脂9%(30幾歲還長高?) 感覺增重進度有點慢， 每週重訓6天，每天1.5到2小時， 課表: 胸+肩x2天 ;背x2天; 下半身+二頭三頭 x2天 重訓前Inbody(健身房量的) http://i.imgur.com ...

握推的時候推到底把手肘鎖死？

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By Vanessa
at 2016-12-20T22:15
https://www.youtube.com/watch?v=YCPXNdbWqYI 剛剛看了水肥的之前翻譯的這個握推教學 裡面大概在7:10處有提到握推上去的時候要把手肘完全伸展鎖死 我大概知道他的理由，就是想辦法調用所有可以參與的肌肉一起訓練 對比很多人都會說手肘鎖死會傷關節 前者所說的鎖死應 ...

World Gym 推銷電話

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By Genevieve
at 2016-12-20T20:38
最近接到萵苣的推銷電話， 問他怎麼會有我電話，電話那頭也是支支吾吾帶過。 當然遇到這種情況最簡單的方法是直接掛掉封鎖就好了， 不過還是很煩啊，誰知道會不會換支電話又打來。 我查了一下個資法這樣提告好像也無法成功， 但是他們好像還知道我姓什麼，因為一開始我好像就聽到他稱呼我X（姓氏）先生， 我很確定 ...

請問Pre workout使用量

Delia avatar
By Delia
at 2016-12-20T17:19
各位巨巨大家好 之前朋友幫忙買了一罐Pre workout飲品 小弟每次訓練前喝，都是用裡面的湯匙 一平匙加到約600 mL水中，邊運動邊喝 沒有特別運動前半小時喝。運動後喝乳清 最近買了一罐ON的Amino Energy pre workout 不曉得應該攝取多少的量比較適當 請各位巨巨提供寶 ...