台南健工中華廠教練推薦 - 健身

By Ingrid
at 2019-05-09T22:27

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想問一下台南中華健工是否有推薦教練

目前看了一下之前文章中推薦的有高源和小鞏

有這兩位教練上課方式或心得可分享參考嗎？

感謝大家

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All Comments

By Kelly
at 2019-05-11T21:25

高源、小鞏、述豪都很棒，三位是健美專長～

By Candice
at 2019-05-14T01:59

Danny超粗的，在他旁邊感覺自己超瘦弱...

By Kyle
at 2019-05-18T03:00

Hsu

By Quintina
at 2019-05-20T10:17

Danny豪豪

By Harry
at 2019-05-09T22:03

想問看看板上有沒有人跟我有一樣的感覺目前已經飲食控制一年了因為我很容易飽也很快餓所以都是以少量多餐的方式進食但我不是每餐都均勻分配營養素例如：點心：自己打的芋頭牛奶（碳水成分居多）晚餐就會只吃蔬菜跟蛋白質來填飽肚子但久了，就發現沒有吃碳水的飽足感，跟有吃碳水的飽足感很不一樣，沒有吃， ...

By Lydia
at 2019-05-09T20:57

各位好因為今年極速變胖... 發現有氧已經沒辦法維持體重了.... 想要學習重訓...但不知道如何找教練請問有推薦新手重訓的教練嗎？地點在內湖接近瑞光路陽光街附近 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

By Daph Bay
at 2019-05-09T19:57

本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男／女）男年齡：29 身高：172 體重：80 BMI：27 體脂率：15%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑ ...

By Oliver
at 2019-05-09T14:39

全真健身房聽過幾個教練對課程的介紹話術都是 8~16堂機械器材(肌耐力為主) 8~16堂 free weight(肌肥大) 之後就看在看你想走什麼方面功能、複合、爆發巴拉巴拉有問過是否可以直接上free weight 都拒絕我說要先練習發力穩定怪還有個疑問是教練習慣組 ...

By Ursula
at 2019-05-09T13:01

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：21 身高：166 體重：目前為66左右 BMI：約24（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：24.5 （運動中心測量，誤差可能蠻大的）（月經未來兩月以上，已就醫，目前吃口服避孕藥調經中）參考照 ...