台南深呼吸團報 - 健身

By Connor
at 2011-07-14T01:09

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最近想報名深呼吸健身房
所以想來徵有沒有人有意願一起報名

三個月的方案
有兩人同行加贈一個月
或三人同行加贈一個月+送5張spa券

所以想徵一個或兩個人一起報名^^
意者請來信
謝謝!

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Tags: 健身

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減體脂菜單請教

By Oliver
at 2011-07-13T23:07

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

有人蹲馬步的嗎??

By Oliver
at 2011-07-13T22:18

以前國中的時候，很嚮往武術又在升學班沒機會練，總是自己在家裡蹲馬步想說先打好基礎沒想到蹲馬步還挺累的，那時候就這樣蹲馬步，居然也練出腹肌後來上了高中，大學有自己機會去運動就很少這樣玩了這幾天一直下雨沒出去，就開始蹲哈，還是一樣有效呀，蹲沒十分鐘就開始猛流汗蹲馬步有什麼要注意的嗎？希望不會 ...

體重沒變...

By Hedwig
at 2011-07-13T21:32

基本資料性別：男（男／女）年齡：24 身高：178 體重：77 BMI： 24 BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：18.9%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐：火腿蛋三明治 or 蛋餅 or ...

hiit

By Hamiltion
at 2011-07-13T20:47

我想請問一下要怎麼用跑步機跑hiit 會來不及… 慢6 快12 時間抓。快1：慢2 20秒 40秒 20秒 40秒 20秒 40秒休息3~4分鐘重複4次請問我哪裡有問題嘛？ -- 好人是幫你養老婆的人壞人是幫你老婆止癢的人 - ...

鄭多燕DVD拿的啞鈴是幾磅的？

By Ivy
at 2011-07-13T13:44

大家好：請問一下鄭多燕DVD中的肌肉運動用到的啞鈴一個是幾磅的？謝謝 - ...

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