台版鄭多燕??!!Kimiko老師也出瘦身操了!! - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-02-25T21:21

Table of Contents

不知道有沒有OP
剛剛無聊中看到自己過年多了不少份量的肚腩
決定上網多燕一下的時候發現

Kimiko老師也出了瘦身操影片!!!

Kimiko老師也出了瘦身操影片!!!

Kimiko老師也出了瘦身操影片!!!

(OS:終於可以不用再看鄭多燕了XD)

死大學生想說才一分多鐘，不像多燕隨便都30分鐘起跳
而且跟多燕比起來這舞性感太多，被別人看到也無所謂(誤)
就帶著心酸的肚腩跟著跳了三次

沒想到!!!!!
老娘現在肚腩超級無敵酸!!!

附上瘦身操網址：
http://ppt.cc/B6fe
http://ppt.cc/ggn2

打算這個月改跳Kimiko老師的性感瘦身操看看有沒有效~~

--
Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-02-27T04:29
囧....................
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-03-03T09:45
妳嘛幫幫忙
Linda avatar
By Linda
at 2013-03-08T02:57
看完後 我還是決定跳鄭多燕比較實在(逃)
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-03-08T17:42
鄭多燕比較值得信賴，嗯……
Emily avatar
By Emily
at 2013-03-10T18:15
還滿性感的啊！跟鄭多燕相比的話！
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-03-10T21:02
說實話 韓國的化妝技術比較強.....
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-03-14T15:25
跳膩的話...這個有換音樂XDD
http://tinyurl.com/b7mywqo
Jake avatar
By Jake
at 2013-03-17T17:06
哈哈~還蠻有趣的~
Queena avatar
By Queena
at 2013-03-18T09:23
跳kimiko的腳不會痛 還不錯
Selena avatar
By Selena
at 2013-03-20T06:37
啊…原來這裡有網址…
Selena avatar
By Selena
at 2013-03-20T09:02
換個口味練看看也不錯
Steve avatar
By Steve
at 2013-03-20T15:00
好像還不賴~~
Joe avatar
By Joe
at 2013-03-24T11:31
我正想貼smile那個連結XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-03-28T16:59
好酷喔 好像比鄭多燕有趣一點
Leila avatar
By Leila
at 2013-04-02T15:29
我比較喜歡kimiko的整個賞心悅目啦
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-03T03:20
有點難 沒有舞蹈細胞XDDD
Mia avatar
By Mia
at 2013-04-03T21:07
鄭多燕比較漂亮
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-04-03T22:48
被看到比較不尷尬XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-04-07T00:12
平常運動量比較少的話，以這個來入門很不錯啊，不像鄭多燕
Olga avatar
By Olga
at 2013-04-07T18:42
的操那麼兇
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-11T14:10
跳久應該就習慣了吧@@"
John avatar
By John
at 2013-04-12T23:09
好高的鞋跟阿
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-15T05:37
Kimiko GJ
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-04-16T09:55
影片看起來真的很賞心悅目，改天來跳看看XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-20T21:38
都不操啊啊啊啊啊啊
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-04-21T07:27
別試了 沒效的...
Ida avatar
By Ida
at 2013-04-21T17:56
感覺還不錯呢 改天來跳看看 希望能把生產時胖起來的小腹
給瘦下去呀!!
Mia avatar
By Mia
at 2013-04-24T04:52
才一分鐘呀...以運動量來看還滿入門的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-04-26T02:13
鄭多燕操那麼兇?insanity表示:
Edith avatar
By Edith
at 2013-04-29T14:27
感覺不錯！都可試試呀!
Candice avatar
By Candice
at 2013-04-30T16:47
這個平常就不運動的人能做的順嗎??
Christine avatar
By Christine
at 2013-05-05T10:12
很弱啊XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-05T21:59
我上過他健身房的課,很弱,鄭多燕比較實在
人多,又愛遲到,有時候還請助理先帶前面的課程
上過幾次就不上了..又不會流汗,浪費時間
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-08T10:10
大概是我上有氧習慣了,他的強度不符合我的需求
Linda avatar
By Linda
at 2013-05-12T15:08
我超愛kimiko老師，她很讚吶！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-05-13T14:42
我妹前陣子還關在房裡學kimiko老師跳舞~邊瘦身邊學女人sex
William avatar
By William
at 2013-05-15T13:10
影片標題明明就叫做美肌舞 跟體操應該不同吧
Ina avatar
By Ina
at 2013-05-15T20:53
不懂台版鄭多燕的點在哪裡 兩個差很多吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-05-17T11:22
推鄭多燕 強度剛剛好 又能真的美體
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-05-18T04:26
Kimiko真的差臉就無敵了
Cara avatar
By Cara
at 2013-05-21T18:00
之前買了她出的'精瘦美' 作起來超無感...伸展的效果
也還好 作幾次就放著了 不如自己做瑜珈跟跳鄭多燕
Ina avatar
By Ina
at 2013-05-26T08:03
好像很不錯捏~~晚上來跳看看好了XDDDD
Michael avatar
By Michael
at 2013-05-27T08:02
她的這種我覺得應該比較適合入門的初學者
Joe avatar
By Joe
at 2013-05-28T18:17
又被鄭升火了 是說 腳踝扭到 某個角度不能動 可以跳嗎@@
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-06-01T08:48
2013年全世界最值得參與的52件新鮮事
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-05T23:44
推錯 樓上不行吧 鄭滿多腳的動作
Regina avatar
By Regina
at 2013-06-07T17:16
不過就是個跳舞教學? @@
Zora avatar
By Zora
at 2013-06-08T09:19
T大有腳傷可以參考她墊上運動的影片 有傷先養好比較
重要~
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-06-12T05:17
剛看了一下 他的三頭三角都還蠻...肥潤的呀 XDDD
的確有56kg的分量
Andy avatar
By Andy
at 2013-06-17T02:47
因為這是fitness版阿 ..這些動作當然無感XD
要是拿去給完全沒在運動的女生倒是蠻不錯的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-06-19T22:55
比起來鄭多驗還有用的多 在我看來 = = 至少是真的有氧運動
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-06-23T07:26
先說 我沒跳鄭多驗喔 我只有慢跑跟重訓而已
鄭多驗對我來說也是沒甚麼效果的運動 Q_Q
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-27T13:02
太難了 不會
Emma avatar
By Emma
at 2013-07-01T08:08
可以來跳跳看!!說不定可以瘦身更好~~~
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-07-02T15:18
岔題: 每次看KIMIKO我都會覺得她的臉好像男生...
Delia avatar
By Delia
at 2013-07-04T19:22
很後悔買了精瘦美…
Queena avatar
By Queena
at 2013-07-06T08:47
還不錯阿
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-07-10T22:00
有人知道第7天是跳什麼動作嗎？ 找不到Day7的連結 ><
Candice avatar
By Candice
at 2013-07-12T22:53
看完第一個網址就崩潰 對有肢體障礙的人來說太難啦
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-07-16T15:26
剛剛稍微跟著動了一下，明明同樣動作Kimiko老師做出來就超
Iris avatar
By Iris
at 2013-07-17T23:15
性感的，但是我好像肢體不協調勒...可以多多練習阿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-22T16:16
這個...不算有氧吧,鄭的還可以訓練到肌肉,真的會酸
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-07-24T07:26
啊這個就....扭來扭去而已...而且穿這麼高在跳啊....
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-26T06:10
練好 跳給男朋友看也不錯
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-07-26T18:33
kimiko老師好正~
Zora avatar
By Zora
at 2013-07-26T19:51
練習性感可以，但運動效果則依個人情況有所不同。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-07-30T21:17
kimiko真的是純美肌 雖然運動部位的肌肉仍會有感覺
不過實在是沒有什麼運動完的快感和爽度... 會有點空虛XD
Erin avatar
By Erin
at 2013-07-31T23:40
穿高跟鞋，一點說服力都沒有。鄭多燕不操啊，普普通通
這算熱舞吧？
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-05T23:11
舞齡26年鍛鍊出來的.....羅馬不是一天造成的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-08T08:14
這個不會扭的人扭不出來吧.....
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-08-11T06:06
沒有用啦 練開心的
Linda avatar
By Linda
at 2013-08-14T06:17
覺得鄭多燕的身材比kimiko好一點。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-15T06:08
新奇。跳舞運動量真的比有氧大，但要會跳舞才知道如何
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-15T17:09
用力。K就算有教，初學者也只是仿動作而已，學學跳舞
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-18T20:21
可以，瘦身不期不待沒傷害囉~ 會跳的話肌肉會變很漂亮
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-21T22:48
kimiko老師好正~我也想像他一樣!
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By Selena
at 2013-08-26T04:30
專門在騙三寶的 跳跳舞還可以 但是讓身材變好看看就好

關於練出六塊肌的負重與否?

Edith avatar
By Edith
at 2013-02-25T15:43
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Jacky avatar
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