吃1顆肉粽 得爬3遍101大樓 - 健身

※ 引述《AZEX (AZEX)》之銘言：
: （中央社記者陳麗婷台北16日電）端午節民眾習慣吃肉粽應景。不過，營養師今天表示，
: 肉粽含高油脂，1 顆下肚熱量將近600大卡，要消耗掉這些熱量，等於得爬3遍101大樓。
: 端午節各家業者推出各式肉粽應景。但董氏基金會營養組主任許惠玉受訪指出，糯米與白
: 飯的熱量相當，但肉粽裡頭含有豬肉，且香菇、魷魚等食材也經過爆香，含油脂很高，因
: 此，1顆肉粽熱量600大卡，熱量很高。
: 許惠玉說，糯米與白飯熱量雖然一樣，但糯米不好消化，一般吃完後要3 小時才能消化，
: 白飯則約1到2小時可以消化掉。
: 另外，吃進這些高熱量食物，該如何消耗熱量，她表示，通常要消耗掉100 大卡熱量，必
: 須要跑55層樓梯，換算起來，吃下1顆600大卡肉粽，相當於得往上爬3次101大樓，才能把
: 熱量消耗掉。

這個地方是記者寫錯了

一般公認的說法是爬一階樓梯，消耗5大卡（也就是你往上走一步，就消耗5大卡）

他說55層，消耗100大卡，應該是指55階，雖然他的算法和公認的不同（一階2大卡），
但就估且這樣算好了，這樣算也是他算錯

他算是算成101大樓＝101層≒55樓x 2≒200大卡

一顆粽子600大卡≒101大樓爬3次

事實上這樣算是錯的，應該是一層爬5階，以一層樓有16階梯來算，你從一樓爬到八樓，
你已經消耗600大卡，即一顆粽子的熱量

不可能說我爬101大樓，爬三次，總共爬300多樓，我才花到600大卡

用膝蓋想也知道不可能，平常我們從一樓爬到五樓都已經氣喘噓噓，哪可能爬300層。

事實上若以一層樓有16階梯來算，101層就有1616個階梯，爬一次101大樓會消耗8080大卡

哪有可能爬3次才消耗600大卡

: 除了熱量外，榮新診所副院長何一成受訪說，粽子吃多了，容易消化不良，尤其腸胃不好
: 、胃食道逆流的人，老人、小孩，吃肉粽時份量最好減半。
: 同時，何一成說，肉粽內餡纖維不多，吃完肉粽別忘了多吃些蔬菜水果，幫助消化，也讓
: 營養更均衡。990616
: 網址:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100616/5/27kgs.html
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: 爬三次101，光想就好累~~~

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