吃冰飯前吃好還是飯後吃好呢? - 健身

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By Hardy
at 2013-07-03T21:17

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因為最近中午都很熱

然後因為工作關係又常常在外面跑

所以難免都會想買支冰讓犒賞自己XD

想請問大家一下

如果中午真的要吃冰(冰沙或冰淇淋)的話

應該要飯前吃 還是要飯後吃呢?


1.飯前吃的話:感覺空腹吃冰 沒東西墊胃

吃冰淇淋所有熱量和脂肪感覺馬上被吸收

但比較不會影響到後來午餐營養的吸收


2.飯後吃的話:有東西墊胃 因為比較飽的關係

所以脂肪的吸收率似乎會比較低? (比起空腹吃冰)

但是缺點是會影響到午餐營養的吸收


那這樣如果中午真的要吃冰 到底是要飯前吃呢 還是飯後吃呢?

是否還會有其他的影響 是該考慮的

謝謝大家回答




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Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-07-07T10:57
配飯吃
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-07-10T04:04
吃清冰+黑糖或蜂蜜
Ida avatar
By Ida
at 2013-07-11T03:39
都不好，不吃比較好。
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-07-13T17:06
冰的話偶爾吃就好，至於先吃後吃就看你的胃XDDDD
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-07-17T14:34
最近真的天氣很熱，每每運動完經過夜市都超想吃冰的！
但每次那個煉乳和糖水，就覺得算了
Linda avatar
By Linda
at 2013-07-20T20:32
大重點是不要空腹吃! 如果你在吃飯前也不感到飢餓就沒差~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-07-20T22:33
若偶爾吃就不用想太多啦，想吃就吃!XD
Liam avatar
By Liam
at 2013-07-21T23:01
吃冰飯XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-07-25T20:16
我會飯後吃 我飯前吃會吐~"~ 空腹吃甜的會胃酸太多
Irma avatar
By Irma
at 2013-07-27T00:54
胃液逆流…
Mason avatar
By Mason
at 2013-07-28T10:10
我覺得吃冰無法解渴呀！還是喝水好~
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By Genevieve
at 2013-07-29T09:43
坐下來喝瓶水吧，對身體比較好

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Margaret avatar
By Margaret
at 2013-07-03T13:14
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Oscar avatar
By Oscar
at 2013-07-03T05:31
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