吃早餐的時間 - 健身

最近想要早起去游泳

那要在什麼時後吃早餐呀

剛爬文看了一下

是有看到運動前後一小時不要吃東西

但又怕游泳會體力不支而溺死＝＝”

如果說早上出門前游泳喝一杯牛奶及白土司一片可以嗎

然後等游完泳之後再吃這樣可行嗎

麻煩各位幫我解答一下吧，謝謝．．．．．


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