吃早餐的時間 - 健身

By Ida
at 2010-07-06T08:22

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有人是早上五點起床運動的嗎?
都是幾點吃早餐呢?
最近因為個人因素一定要五點起床游泳
游完泳吃早餐一定會胖= =
游泳前吃東西也不好
爬文說要在游泳前一個小時吃...
所以是要四點起床吃早餐的意思嗎?

我現在是游泳前喝一杯溫豆漿
喝完馬上游了...
遊完大約七點
隔一小時八點吃早餐
這樣會不會傷身體呢
還是有沒有更好的方法?

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Tags: 健身

All Comments

By Hedwig
at 2010-07-11T01:53

馬上吃也沒關係~主要是量的控制.我剛運動完吃了肉包^^

By Jessica
at 2010-07-12T09:39

游完可以馬上吃，量要控制不要多吃就好。

By Eartha
at 2010-07-16T11:14

我早上運動都空腹的

By Quintina
at 2010-07-21T04:58

為什麼游完泳吃東西一定會胖？適量不就好了嗎？

By Elvira
at 2010-07-25T08:28

我今天吃了麵包才去跑, 回來以後吃了一顆飯團

By Vanessa
at 2010-07-25T17:39

早餐沒有關係吧,我吃了饅頭+優酪乳+半顆鳳梨+一顆芭樂

By Lydia
at 2010-07-26T21:40

游泳前我就喝優酪乳或精力湯

By Edith
at 2010-07-31T11:30

運動前要吃東西是怕血糖低吃ㄧ片吐司或香蕉後馬上去游應該
不會有啥問題

By Anonymous
at 2010-08-05T07:04

游泳完，早餐量要控制就好，不要大吃特吃。

By Enid
at 2010-08-05T14:52

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

太可怕了!我好想瘦下來!!

By Rae
at 2010-07-06T00:23

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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at 2010-07-06T00:09

想請教一下小弟的游泳方式對於瘦身的效果：我不會自由式換氣因此都練憋氣游泳 50M泳池自由式閉氣20Mandgt;休息10秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;練蝶腰10M andgt;休息30秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;休息10秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;練 ...

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at 2010-07-05T23:37

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