吃東西吃很快? - 健身

※ 引述《muchieh (MJ)》之銘言：
: 在下是易胖體質 又沒有運動習慣
: 所以常常一不注意就胖很多
: 但其實我吃得不多
: 我的食量對男生而言不大
: 也不常吃零食或喝含糖飲料
: 更不吃消夜
: 但就是容易胖
: 某天我跟朋友吃飯他說他終於發現我的問題了
: 說我吃東西都吃很快 狼吞虎嚥
: 這樣容易胖
: 說細嚼慢嚥比較不容易胖
: 我想到我另一個朋友
: 吃超多 曾經吃吃到飽吃到老闆傻眼
: 但他就很瘦(173/60吧)
: 雖然體質也有關 但我想到他都吃超慢
: 一頓飯吃很久
: 請問這真的有影響嗎

吃東西快，所以在大腦傳輸飽的訊息時，已經吃過多了而變胖。

那如果兩份定量的食物，吃慢快會有影響嗎～

還是只要控制豪好熱量攝取根本沒差別~

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