腳踝扭傷可做運動 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2015-04-06T23:06

Table of Contents



我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
是

請問一下腳踝習慣性扭傷(平地也會扭到)
有什麼比較推薦的運動
最近游泳池都沒開放 游泳就暫時不考慮了

順便問一下
因為我在腳扭到之後的ㄧ兩分鐘
眼前會一片亮光什麼都看不到
這是有什麼問題嗎??
常常扭到後看不到又跌倒(〒︿〒)

謝謝回答

-----
Sent from JPTT on my HTC One 801e.

--
Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2015-04-08T10:10
你先去身體檢查比較好...
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-04-11T20:45
你是不是常看到兩個穿西裝戴墨鏡的?
Eden avatar
By Eden
at 2015-04-15T01:47
快去看醫生吧!
Heather avatar
By Heather
at 2015-04-15T04:37
請問是看哪一科??
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-04-16T14:55
r大我沒看過戴墨鏡的XD
Michael avatar
By Michael
at 2015-04-20T10:56
去掛骨科，多喝牛奶，多做弓箭步推牆拉小腿筋，做完後按
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-04-21T12:57
摩承山穴，你的走路姿勢可能平常就有問題或是小腿肌力不
足，常久坐不運動而萎縮，所以先多拉筋按摩，不會扭到再
以慢跑復健
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-04-25T04:47
看過應該也忘了XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-04-27T19:10
好的 不過學生很難不久坐啊(〒︿〒)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-04-29T07:26
樓上大概是在玩MIB梗吧…
Steve avatar
By Steve
at 2015-05-02T17:57
原po是學生? 有無平底足? 平底足重心會比較不穩
George avatar
By George
at 2015-05-06T12:24
應該是沒有
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-05-10T15:22
習慣扭傷麻煩去看醫生。
Erin avatar
By Erin
at 2015-05-11T21:54
有看醫生啊…醫生說韌帶有受損
Ida avatar
By Ida
at 2015-05-12T16:37
可以靠訓練改善，竹子的文章有討論過
George avatar
By George
at 2015-05-16T01:50
我記得是髖關節那邊的問題

重訓+有氧菜單請益

Edith avatar
By Edith
at 2015-04-05T12:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

這樣是否為胸大肌缺少症?(附圖)

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-04-05T12:02
※ 引述《dufo (子美兄)》之銘言： : 原po為23歲男，身高體重175/56 : 生活作息應該算正常(12點睡，早上7點起床)，吃不胖的體質 : 因為自己身材差，猶豫了好久..想決定好好面對這個問題，想去健身 : 但一來到這個版，發現要練出肌肉的人似乎都有一點肉才有辦法練 : 仔細一看自己的身材，發現 ...

個人飲食熱量控制

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-04-04T12:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位大家好 小弟於去年11月開始運動至今，體脂肪降了約9 ...

重新運動後體重增加

Rae avatar
By Rae
at 2015-04-04T06:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 想請教一個問題 我原本有保持運動習慣達10個月 瘦了9公斤 然後停滯了2個月 體重微微回升2公斤 最近兩個星期又開始運動 體重繼續增加1,2公斤 請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎? 我本來是想說也才停滯2個月 這當中還是偶爾有運動啦 但可能一星 ...

睡眠問題

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-04-03T22:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是。 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不知道是不是只有我這樣， 我發覺運動好像會影響到晚上睡眠品質，甚至整晚失眠。 今天 ...