吃減肥中藥導致便秘？ - 減肥

我31歲，身高171，體重88.6，BMI 30.4　(六月底時公司體檢報告)

體脂28%(中醫院體脂計量的)


其實我已經保持運動習慣超過兩個月以上了，快走＋跑步為主

每次運動不計里程，至少四十分鐘以上，除了下雨以外每天都跑(或快走)

印象中這幾個月來沒運動的天數應該不超過十天

最近這個月開始使用NIKE RUNNING，目前已經累計27次跑步，累積里程135公里


飲食也有盡量控制熱量，不過因為本身是輪三班(五天一輪，每上五天休兩天後換班)

所以作息不正常，飲食也沒辦法正常，只能盡可能吃得健康盡可能控制熱量


運動了一陣子之後，膝蓋還是會有點不舒服，這算是高中時瘋狂打籃球留下的舊傷

前年去看醫生，說膝蓋有少許積水，但以目前的狀況來說不值得開刀

後來最近還是有再去看醫生，醫生是說只要我體重減輕一點，讓膝蓋負擔小一點

疼痛感就會減輕


所以雖然已經漸漸養成運動習慣，還是想貪心的再瘦快一點

因此跑去我們這邊蠻有名的一間中醫院看減肥門診，拿了自費的減肥中藥吃

一日兩次，起床空腹時一包，隔半小時進食，之後間隔七小時以上再空腹吃第二包

我拿了兩個禮拜份的藥，自費1500元


至於效果...

其實我沒甚麼特殊感覺，因為我除了吃藥還是有保持運動的習慣

而且我沒有量體重XD，只能說是吃心酸的，目前已經停藥了


吃了藥之後，副作用就是食慾有明顯比較下降(我覺得是心理作用，因為藥很貴)

可是我還是照常吃，沒食慾也要吃，至少都要吃到基代以上

還是口乾舌燥，隨時嘴巴都乾乾澀澀的，很想喝水，水一直灌

原本每天飲水量大約3000c.c.，吃了這個中藥以後每天應該都喝超過5000c.c.的水


還有一個很嚴重的副作用就是便秘

真的很離譜，我原本每天都有排便，還算正常

但是吃了這個中藥以後卻常常兩三天才大一次，而且排便量不多

而且就是那種乾乾硬硬很難排的那種

因為便秘的問題，我甚至嘗試過一天內的飲食:

兩根香蕉＋一罐波蜜76卡果菜汁當早餐

點心喝了一罐統一高纖無糖豆漿

白天喝了一罐愛之味分解茶，晚上喝了一罐每朝健康綠茶

除此之外還喝了超過3000c.c.的白開水

當天居然還是沒有排便，隔天有排便卻依然是那種乾乾硬硬的羊仔賽...


因為這個嚴重問題我直接把減肥中藥丟了，不大便怎麼可能瘦啊(／‵Д′)／~ ╧╧

但目前為止已經停藥大概五天，停藥的隔天就排便順暢

到底為什麼減肥中藥會導致嚴重便祕呢？是不是摻了甚麼西藥之類的...？



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