吃飯、運動與唸書的時間怎麼分配!? - 減肥

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-19T09:06

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每天下班回到家大約六點半

吃完飯休息一下大約七點半去念書，唸到九點半

然後運動到十點半


可是每次吃完飯然後坐在書桌前念書都超想睡

可是吃完飯去運動就覺得還沒消化完~


請問版友有人是要上班又要考試又要減肥~

時間該怎麼分配呀!? >____<


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Tags: 減肥

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-20T22:44
晚餐分量一下,也許不會太想睡,不然就早上運動吧
Delia avatar
By Delia
at 2012-06-21T18:59
請問是全職考生嗎？如果是的話，要分配真的很容易
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-25T17:26
因為你還要上班，所以要斟酌自己的運動量
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-30T16:04
我也是邊上班邊準備考試的人 時間好難分配阿>"<
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-07-03T23:42
我是一周分三天運動 其他日子下班就讀書
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-07-08T19:24
我都上班偷運動
Lily avatar
By Lily
at 2012-07-11T15:43
減少回家運動的量

請問重訓可能先變重,但要多久才會輕阿?

Mia avatar
By Mia
at 2012-06-19T02:26
※ 引述《Glorial ()》之銘言： : 為了減肥加入了健身房 : 也怕不會運動買了教練課程 : 一週上課兩次(生理期那週會只上一堂) : 這樣已經過了五個月 : 已經上了三十多堂(一堂一千五) : 但是我不但完全沒瘦,還胖了三公斤(65到68) 有教練是好事情 不過請問您一個禮拜運動幾天 還有您喜歡運 ...

請問重訓可能先變重,但要多久才會輕阿?

David avatar
By David
at 2012-06-19T00:58
為了減肥加入了健身房 也怕不會運動買了教練課程 一週上課兩次(生理期那週會只上一堂) 這樣已經過了五個月 已經上了三十多堂(一堂一千五) 但是我不但完全沒瘦,還胖了三公斤(65到68) 雖然量體脂脂肪沒有增加(但也沒減少) 多出來的都是肌肉 基礎代謝率有高一咪咪 體脂下降2% 但突然覺得這 ...

能在六月底瘦2~3公斤的方法

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-19T00:00
大家好，我是一個學生現在有個煩惱，就是想瘦......肉肉的身體讓我一直有點自卑，但是現在我下定決心一定要瘦 ...

健康的減肥

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-06-18T23:58
首先,過了好久終於可以在這裡發文了真開心 我從5/23下定決心要再展開睽違一年的減肥 話說我高三曾經重達96公斤 (我是女生) 身高166,體重96真的超級可怕 指考考完後靠慢跑一年減了20公斤 後來一年半體重就一直不升不降 雖然說我平常有在打羽球(一天至少1hr30min)和慢跑(每次4km) 但我食量 ...

菜單請益

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-18T19:23
※ 引述《gordon0712 (心想事成)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 : 基本資料 : 性別： 男 : 年齡： 26 : 身高： 171 : 體重： 65 : BMI： 22.2 ^^^^^^^^^^ : 體脂率：19 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大 ...